座椅子に座り、研修が始まりました。
少し説明があった後、
「では瞑想をしてから、チェックインしましょう。」
瞑想～？？？チェックイン？？？
「チェックイン」とは、この「場」入ることで、
入りやすくするために、「瞑想」を行うのです。
瞑想できるのはとても嬉しいけど、
研修なのにこれでいいの？
と、不安を感じつつも瞑想しました。
そして、今自分が感じてることを話して
チェックインしました。
それからはワーク。
３人一組で、１人が自己紹介して２人が聞く。
聞いている２人は自分がどうやって聞いているかを
意識しながら聞くというワークです。
こんな単純なワークなのに、
とても奥が深いんです(￣_￣ i)
つづく。