バウンダリー、
初めて聞く方もいらっしゃると思います。
境界線のことを言います。
「心の境界線」と
訳しているところもあるけど
「あなたがあなたらしく過ごせる場所」
と私は訳したいと思います。
イメージとしては「結界」「聖域」かなー。
もう少し具体的な説明をします。
バウンダリーには3種類あります。
①社会的境界線
②心理的境界線
③物理的境界線
（参考文献 マイステップ）
①社会的境界線
日本だと日本国憲法に基づいて
社会のルールがあります。
会社だと定款や、
自治会にも規則がありますね。
学校だと校則、家庭には家のルール。
集団生活をする上で
一人一人が安心して過ごせる場所に
するために
人間の頭で考えて作っているものです。
頭で守らなければ！と考えるルール
のこと、と言っておこう。
②心理的境界線
一人一人の心で作るものです。
人に言われて傷つく言葉があったり、
されて嫌な事があったり、
話したくないことを話せと言われたり、
一人一人が違うし、
その人の今の気持ち、心に左右されます。
また、相手によっても変わるかな。
安心できる相手だと深い話ができるし、
心理的境界線を広げていくこともできます。
③物理的境界線
一番言葉にして説明しづらい境界線です。
パーソナルスペースと言いますが、
向かい合って立ったときに
相手と開けておきたい距離というのが
あると思います。
隣だとこれくらい、
斜めだとこれくらい、、、。
人それぞれ違うし、感覚が決定する
境界線のことを言います。
「私のこのペンを勝手に使わないで！」
とか
「あ、でも
この人なら勝手に使ってもいいよ」
とか
関係性にも左右される境界線です。
「自分の家は落ち着くけど、
人のおうちだと緊張するなぁ」
この３つの境界線の中が
「あなたがあなたらしく過ごせる場所」
であると考えています。
どの境界線も大切だけど
社会的境界線以外
あまり知らないのかもと思うことあります。
法律さえ守っていたら誰も守れると
思っているようであれば、
法律に記載しきれない
一人一人の
心の、感覚の境界線はわからない。。
このうちのどの境界線も
いきなり、断りもなく、無理やり、
勝手に破ることは
「暴力」であり「人権侵害」です。
社会的境界線については
みんなで共有できたりするかもしれないけど
心理的、物理的境界線については、
心も感覚も一人一人違う。
「違う」ということをまずは知って、
自分の境界線、他人の境界線を
大事にしたいなと思っています。
私はよく人に
私の境界線を知っているのは私だけなので
発信しないとわかってもらえないのです。
モンブランは嫌いだけど好き。
今日は新しい靴を履いて
ほんとにずっこけましたー。
あ、人にあまり近づかれると落ち着きません。
落ち着かない時は
こっそり離れていってると思います。
などなど、、。
これからも発信します。
バウンダリーは自分の聖域ですが、
聖域さえ守れば、
どんどん人と関わっていけるな
と、思っています。
境界線、、、バウンダリー、、、
大切にできていますか？
「あなたはあなたらしく
過ごせていますか？」
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お昼持ってきてもらっていいですよ～♪