こんにちは
スタッフの大福です
今回は私の好きな休日の過ごし方についてお話しさせてください
何年か前からサウナブームが始まり、「ととのう」という言葉をよく聞くようになりましたが、皆様はととのう経験をしたことがありますか？
私は銭湯でととのった後に自宅で昼寝をするという過ごし方をたまにするのですが、これをするととても幸せな気分で休日を過ごすことができます
「ととのう」とはサウナ→水風呂→外気浴を繰り返すと温冷刺激により体はリラックス、脳内では高揚、幸福を感じる物質が分泌され、最高に気持ちよく幸せな状態になることだそうです。
サウナブームが起こるほど「ととのう」は良いものですが、実は心臓や血圧など体の負担も非常に大きく、危険性も高いので無茶はいけません
まずは入浴→外気浴を繰り返すだけでも十分気持ち良いですし「サウナイキタイ」という入浴施設検索サイトでは全国の入浴施設のサウナ、水風呂の温度を調べることもできるようなので自分に合った入浴施設を探してみるのも良いと思います
これから暑い季節になっていきますが外気浴が気持ち良いので、個人的にはこの時期に銭湯へ行くのがおすすめです
情報交換などもしたいので、皆様の中でおすすめやお気に入りの銭湯などあれば是非、大福に教えてください