ワンネススクールでは学習の時間もあり、ボランティアの時間もあり、就労体験や企業訪問の時間もありますが、その中でも体を動かす時間も大事にしています！
この日はスタッフつだっちによるらくらく整体の時間！
ワンネススクール鳥越校舎近くの三馬公民館の一室をお借りし、午後からまったり自分の身体と向き合う時間。
寝っ転がって、丁寧に自分の身体をほぐしていきます^ ^
こんな格好したことないなぁというポーズをとると、今まで使っていなかった筋肉や筋がミシミシと音を立てている気が・・・・
この日はスタッフつだっちによるらくらく整体の時間！
ワンネススクール鳥越校舎近くの三馬公民館の一室をお借りし、午後からまったり自分の身体と向き合う時間。
寝っ転がって、丁寧に自分の身体をほぐしていきます^ ^
こんな格好したことないなぁというポーズをとると、今まで使っていなかった筋肉や筋がミシミシと音を立てている気が・・・・
こちらは頭と身体がばらばらの動きをすることで脳が活性化する運動！
あぁ・・・・全然できないっ^ ^ ;;;
ちょっとした動きなんですが頭がパニック。。。
これが脳に良いとのこと！
丹念に自分の身体を伸ばしたりもんだり、休ませたり動かしたりしながらいつの間にか身体がぽかぽか！
副交感神経が動き出し、夜はよく眠れるとのこと^ ^
夜更かししたくてもできないですね^ ^
by スタッフ こーたろー