Para los enfermos que padecen algún mal de la circulación sanguínea, el dormir habría de ser un momento de descanso y no de sufrimiento. Descansar durante el sueño debe ser un momento de suelo reparador y de relajación de los músculos y de purificación de la sangre.
Es por eso que, gracias a los autores de la almohada cervical New Pillow 360, aquí le vamos a dar algunos consejos sobre el dormir bien y sus beneficios en el organismo.
Duerme de lado y mejor a la izquierda
Si su situación favorita que adopta para dormir es hacerlo de lado, entonces no está sola: la mayoría de las personas lo hace así. Esta situación para dormir es muy conveniente para el dolor de espalda pues alivia el cuerpo. Sin embargo, el dolor en la cadera y los hombros también puede aparecer. Y una advertencia: no se abra demasiado, de lo contrario la columna padecerá de una fuerte curvatura.
Si duerme a la izquierda o a la derecha hace una pequeña pero sutil diferencia en su salud. Los yacentes a la derecha ejercen más presión sobre sus corazones y pulmones, afectando la respiración y, por ende, la oxigenación de la sangre. Por ende, su cuerpo descansa mucho más relajado a la izquierda.
Reduce el dolor y pies hinchados
El edema es la hinchazón de parte del cuerpo debido al Haga clic aquí para obtener información exceso de líquido amontonado en un determinado tejido y generalmente afecta las extremidades inferiores y superiores. Esta incomodidad puede ser causada por varios factores, pero uno de ellos está representado al pararse o pasar un buen tiempo en exactamente la misma posición. Levantar las piernas es un truco simple para reducir la hinchazón y calmar las molestias.
Al dormir, esta situación boca arriba puede ayudar a evitar estos males especialmente si se acompaña el sueño con una almohada debajo del cuello y otra debajo de las pantorrillas.
Previene la trombosis
Dormir lo bastante y de buena manera también previene la Trombosis Venosa Profunda (DVT). Es una condición grave y puede poner en riesgo la vida de una persona. Empieza en áreas donde se reduce el flujo sanguíneo y es responsable de los coágulos en las venas profundas. Cuando no se detecta y trata a tiempo, el coágulo de sangre tiene tiempo de separarse del sitio donde se formó y llegar a los pulmones. A Dios gracias, este problema se puede eludir durmiendo con los pies en alto. Es un método simple de prevención y no implica mucho esmero. Los médicos lo aconsejan a las personas que saben que tienen inconvenientes con la coagulación de la sangre.
Mejora la alineación de la columna
Descansar en situación plana boca arriba es la mejor posición según los especialistas, aunque asimismo podría presionar la curvatura natural de la columna vertebral, causando molestias y dolor. La columna está bajo agobio superfluo en el caso de dormir en la espalda, ya que se ve obligada a enderezarse, si bien generalmente tiene la manera de “S”. Una cama ajustable podría suministrar comodidad a cualquiera, pero si por alguna razón no puede comprarla, una almohada bajo las rodillas es igual de útil.
Le ayuda a recobrarse de lesiones
Cuando se golpea o se lesiona, ciertas unas partes del cuerpo se llenen, por el hecho de que el sistema circulatorio envía líquido auxiliar y glóbulos blancos al área afectada para aumentar la curación. Esas hinchazones son desapacibles, pero si están en las extremidades inferiores, puede deshacerse de ellas más rápido, utilizando la situación de sus piernas altas.