Para los enfermos que padecen algún mal de la circulación sanguínea, el dormir habría de ser un instante de descanso y no de sufrimiento. Descansar a lo largo del sueño debe ser un instante de suelo reparador y de relajación de los músculos y de purificación de la sangre.
Es por eso que, gracias a los creadores de la almohada cervical New Pillow 360, aquí le vamos a dar algunos consejos sobre el dormir bien y sus beneficios en el organismo.
Duerme de lado y mejor a la izquierda
Si su posición favorita que adopta para dormir es hacerlo de lado, entonces no está sola: la mayor parte de las personas lo hace así. Esta situación para dormir es muy adecuada para el dolor de espalda pues alivia el cuerpo. No obstante, el dolor en la cadera y los hombros asimismo puede aparecer. Y una advertencia: no se abra demasiado, en caso contrario la columna padecerá de una fuerte curvatura.
Si duerme a la izquierda o a la derecha hace una pequeña mas sutil diferencia en su salud. Los yacentes a la derecha ejercen más presión sobre sus corazones y pulmones, afectando la respiración y, por consiguiente, la oxigenación de la sangre. Por consiguiente, su cuerpo descansa mucho más relajado a la izquierda.
Reduce el dolor y pies hinchados
El edema es la hinchazón de parte del cuerpo debido al exceso de líquido acumulado en un determinado tejido y por norma general afecta las extremidades inferiores y superiores. Esta incomodidad puede ser ocasionada por múltiples factores, pero uno de ellos está representado al pararse o pasar bastante tiempo en la misma posición. Levantar las piernas es un truco simple para reducir la hinchazón y aliviar las molestias.
Al dormir, esta posición boca arriba puede ayudar a eludir estos males sobre todo si se acompaña el sueño con una almohada bajo el cuello y otra debajo de las pantorrillas.
Previene la trombosis
Dormir lo bastante y de buena forma asimismo previene la Trombosis Venosa Profunda (DVT). Es una condición grave y puede poner en riesgo la vida de una persona. Empieza en áreas donde se reduce el flujo sanguíneo y es responsable de los coágulos en las venas profundas. Cuando no se advierte y trata a tiempo, el coágulo Recursos extra de sangre tiene tiempo de separarse del sitio donde se formó y llegar a los pulmones. Afortunadamente, este problema se puede eludir durmiendo con los pies en alto. Es un procedimiento simple de prevención y no implica mucho esmero. Los médicos lo aconsejan a las personas que saben que tienen problemas con la coagulación de la sangre.
Mejora la alineación de la columna
Reposar en posición plana boca arriba es la mejor posición según los especialistas, si bien también podría presionar la curvatura natural de la columna vertebral, causando molestias y dolor. La columna está bajo estrés superfluo en el caso de dormir en la espalda, ya que se ve obligada a enderezarse, si bien normalmente tiene la manera de “S”. Una cama graduable podría suministrar comodidad a cualquiera, mas si por alguna razón no puede adquirirla, una almohada bajo las rodillas es igualmente útil.
Le ayuda a recobrarse de lesiones
Cuando se golpea o se lesiona, ciertas partes del cuerpo se llenen, pues el sistema circulatorio envía líquido auxiliar y glóbulos blancos al área perjudicada para acrecentar la sanación. Esas hinchazones son desapacibles, mas si están en las extremidades inferiores, puede deshacerse de ellas más veloz, utilizando la posición de sus piernas altas.