冬は寒いし動きたくないから、暖かくなってからランニングでも…と思っている方はいませんか
∇ヘルシースリムのぞみ (のぞみ鍼灸整骨院併設）京都府宇治市伊勢田町中山24-27
0774-41-3388
∇ヘルシースリムのぞみ （のぞみ整骨院併設）
京都府宇治市大久保町旦椋9-19
0774-39-5581
夏と冬ではどちらが痩せやすいのか。
正解は冬です
たしかに夏は少しの運動でも大量に汗をかき、運動強度もキツく感じます
ですが、ここで気をつけないといけないことは、減っているのはほとんど水分であるということ。
減少分はダイエットで本来減らしたい体脂肪ではないのです
一方冬は運動をしなくても寒さから身を守るため、体温を上げて維持しようとするためカロリーを消費しています。
何もしなくても生命維持のため消費されるカロリーを基礎代謝と言いますが、夏よりも冬の方がこの代謝が高いのです
これから薄着になる季節に向けて、今ならまだ間に合います！
ダイエットしたいという方、ヘルシースリムのぞみにおまかせください✨
あなたののぞみを叶えます🍀
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