40代シングルマザー6年目

小学2年生の母👩‍👧

鬱病10年→双極性感情障害8年目

精神2級、令和5年4月よりB型作業所に通所しながら社会復目指しています🍀

一昨日からパニック発作(増える)、焦燥感、ソワソワ、落ち着きなくなる、イライラの症状が急に出てきました。

私が躁状態になったときに出る症状です。

身体も軽く感じるし、今日は娘としそ餃子を手作りしたり出来たので、やっと上がってきたのかなと思います。

手作りしたしそ餃子🥟が美味しすぎて少しだけ気分が上がっています

4月半ばからずっと鬱状態だったので、この辺りで上がってくれると精神的にはとても助かります。

ただ、私の場合は躁状態になっても焦燥感が強く出てしまってソワソワするのがメインになるので楽しい感情というのはほとんど出ません。

動けるようになっても感情の部分では常に苦痛を感じます。

今日みたいに少しだけ気分が上がってるのは、とても珍しい事です。

躁状態になってるとしたら、動き過ぎないように気をつけたいと思います。

先週末は叔母のところに娘を連れて泊まりに行きました。

久しぶりに叔母のご飯食べて沢山話せてとても良い気分転換になりました。

夜は3人でハウステンボスへ🚙

イルミネーションが夏仕様になってて綺麗でした。

躁状態？(双極性感情障害)