こんにちは☁️
5月末からどんと気持ちが落ちてて久しぶりの鬱期に入っていましたが、やっと少しずつ気持ちが上向きになってきた感じがします。
これと言って原因はなく、夏風邪を引いてからは風邪の症状がとてもきつかったので、そっちに気持ちを持って行かれた状態だったので、落ちるとこまで落ちたから少しずつ気持ちが上がって来ているのかなと思います。
やっぱり鬱期でどんと気持ちが落ちてる時と、上がって来てる時は全然違うなと思います。
鬱期の時は誰とも話したくなくなり、外にも出たいと思わない、朝起き上がれない。
気持ちが上がって来てる時は、朝ふつうに起き上がれる、話していても苦に感じない、少し外に出てみようか？と言う気持ちが出てくる。
何で鬱の時は睡眠はとれていても全然起き上がれなくなるんだろうと毎回、不思議に思うくらい起き上がれないです💦
しばらく作れなかった料理も簡単な物から作れるようになってきました。
そのあとは疲れてしまうけど。
今月は少し安定して過ごせるように努めたいと思います。
今日は午前中、娘のスポーツイベントがあり付き添って行きました。
結果は一回戦で負けてしまったけど、勝つことよりも参加する気持ちが大事だし、担任の先生が娘の積極的な所を褒めて下さっていたので、私としても嬉しかったです。
また、娘の頑張りを目の当たりにしたら、やはり頑張らないとなぁと良い刺激を受けました。
最近は娘から励まされること、学ぶ事が多い母です。
今月はまた就労も無理のない範囲で再開しようと思います。