こんにちは🍀
今月の半ば頃からやや精神的に不安定な毎日。
なかなか気分が上がらずやる気が起きません💦
ここ最近は不調になることが少なかったので久々の不安定ということもあり、どっと疲れています
ここ１ヶ月程はハードスケジュールだったので、やはり忙しすぎるのも自分の病気には良くないんだと痛感しています💦💦
こういう時はテレビは刺激が強いのでEテレやドラマ以外は観ないようにしていて、娘が幼稚園から帰って来るまでは静かに過ごしています。
娘が帰って来るとご飯作りや洗濯、一緒にお風呂に入るなどしなくてはいけないので、最近は午前中買い物に行ったら最低限の家事だけやって昼間はゆっくり休むようにしています。
今週もあとちょっと。
明日は大好きな中井貴一🤓さんのドラマがある日。
見るのが楽しみです✨
娘は金曜日は幼稚園の課外保育で年長さんだけで、お弁当持ってコスモス園にお散歩に行くんだ楽しみにしています🌼
だから早く休めるときは休んで私も少しでも調子を整えてお弁当作って元気に送り出そうと思います。
メンタルの病気は生活リズムが大事なので、決めているサイクルを崩さないよう日々笑顔で過ごせるように努めていきたいです。