心、体、暮らしを整える

千葉県を中心にピラティスとエアロビクスのインストラクターをしておりますnozomi.wellnessです

9/21、地元銚子で廃校になった学校を舞台にウェルネスなイベントが開催されました！（ウェルネス＝心、体、暮らしが調和し、よりよく生きる在り方）

choshi wellness days2025

飲食や物販、ワークショップのほか、ボディコンテストも開催され、私はピラティスのレッスンを担当しました

子供から大人までたくさんの方がご来場くださり、窓越しに広がるのどかな景色を目の前に行うピラティスは、より一層呼吸の深まりの助けになったのではと思います

小学生の子供たちも興味深く耳を傾けワークに取り組んでくれました。そして子供はやっぱり背骨が柔らかいですね！

このイベントを通して銚子やその近隣で活躍する事業者様や地域の方との繋がりはとっても温かいものを感じました

引き続き、微力ながらも生まれ育った銚子に私なりの恩返しが出来るよう尽力して参ります

ご来場くださいました皆さま、運営スタッフの皆さま、ボランティアスタッフの皆さま、ほんとうにありがとうございました！

choshi wellness days 2025

この度、旧銚子第六中学校で開催されます「銚子ウェルネスデイズ2025」にてピラティスのレッスンを担当させていただくことになりました

wellnessとは、心と体、そして社会との調和がとれた主体的な生き方や在り方のこと。

当日は飲食や雑貨やヒーリング、音楽にボディビルコンテストなど、まざまざなコンテンツの出店がありますが、私は「わたしに寄り添うピラティス」をテーマにご参加費無料でレッスンを担当させていただきます

子育てや仕事などに追われてつい自分は後回しになってしまいがちな方へ、この時間だけは自身の心と身体に寄り添いながら呼吸との繋がりを深めていきませんか

ピラティスは、心と体のコントロールです

エクササイズを通して主に背骨のインナーマッスルにアプローチをしていきますが、「今」に集中する過程で体の状態が脳に伝わり、体がより整う状態へと向かいます

集中力を深めることで瞑想状態になり心も整うのです

ピラティスで心と体が整う素敵な時間を、"銚子"というひとつのコミュニティの空間の中でご体験ください

ご参加希望の方はメッセージをいただけましたら幸いです

アナログな健康器具

千葉県でピラティスとエアロビクスのインストラクターをしておりますnozomi.fitnessです。

代行をお引き受けしましたのでご案内です。

８月３日(日)

@ベストスタイルフィットネス海浜幕張店

⚫︎10:00〜11:00

ベーシックヨガ→ピラティス

⚫︎11:15〜12:00

エアロ初級

⚫︎12:15〜13:00

ステップ初級→骨盤ストレッチ

久しぶりにベストスタイルフィットネス様に伺います！お会い出来る皆さま、どうぞ宜しくお願いいたします。

最近青竹踏みにはまっていて髪を乾かしながら足裏を整えています

この写真のは楽天で買った物でわりとなだらかなアーチ

30年近く前に住んでいた家の裏が竹やぶだったのですが、父親がそこの竹を刈って青竹踏み用に作成した物がまだ実家にありました！

もう30年くらい前のやつでアーチが細くて高くていい刺激

体の土台となる足裏から全身への繋がりを感じることができて心地よいです