加美町アロマとリハビリの訪問サービス
Aroma Reha Care
（アロマ リハ ケア）
理学療法士 / 糖尿病療養指導士
NARDアロマ・アドバイザーの
澁谷（しぶや）です
いつもブログをご覧いただき
ありがとうございます。
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突然ですが…
皆さんは
定期的に運動をしていますか？
運動不足です、という方〜
運動しなきゃと思っているけど
なかなかできていない…
ジムに行こうかな…という方へ。
こういうのがなくても何も問題はありません。
だから
買わなくても大丈夫
ジムに行かなくても大丈夫
運動の目的にもよりますが
（筋力アップ、ダイエットなど）
健康器具がなくても！
ジムに行かなくても！
健康なからだづくりはできます
時間がなくても、できる。
（短時間で終わるから）
天気が悪くても、できる。
（家の中でできるから）
…そんな運動、
あります！
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今流行りの（？）
某女性専用フィットネスに通っている方とお話したことがありますが…
週２〜３回、もう１年以上も通っているのに、なかなか結果が出ないそうです
そのフィットネスが悪いわけではありませんが、考えられることとは…
その運動が合っていない
ということではないでしょうか。
いくら立派な健康器具が揃っていても、いくら高頻度で通っても、いくら長く続けていても結果が出ないということは…
そういうことだと思います。（ぶっちゃけました）
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とっても簡単で
超ラクな
ハードじゃないのに効果的な
目的をかなえるための運動を
ご提案いたします
《こちらを参考にしてください》
まずは
自分のからだを知ることから
始めてみてはいかがでしょうか
自分のからだに合った運動を
一緒に見つけていきましょう
ぜひご相談ください。
080-3335-3243
pt.aroma.ns@gmail.com＊ ＊ ＊ ＊ ＊
このブログが
皆さんの健康と幸せに繋がりますように。
いつも、ありがとうございます