最近、1日の過ごし方がルーティン化してきた。
膝の痛みから始まり、
その後 怒涛のごとく
私の身体に異変が起きております。
だいぶ上向きになってきております。
感謝🙏✨
1日の中でも午前中に
日常モメッドをやるのが楽しみです。
そして、だいたい毎日のように
クリアランスメソッドをやっています。
もちろん、しない日もあります。
心と身体は繋がっている
ということですが
最近、ずっと気になっていた
首肩のコリ（緊張によるコリ）が、
とある整体院でスッカリ「無」になりました。
どういう意味かというと
スッカリなくなったんです。
スッカリなくなることで何が起きたかというと
どんなことを考えている時に緊張するのかが
解ってきました。
スッカリなくなっても
思考を変えない限り症状は出てきます。
ずっと気づいていたんです
〇〇しなきゃ！と思っているから
首肩が緊張してコリになっていること。
じゃぁ、クリアランスメソッドをやって
そこを癒していけば
首肩のコリはそのうちなくなるかな。
そう思っていましたが、
たまたま行った整体院で
こんな流れになるなんて😂
ここの整体院でスッカリなくなった
首肩のコリ。
その後 まず解ったのは
思考（思いぐせというやつ）と
身体の使い方の2つがあったということ。
この動きに必要以上に肩に力入れなくてもよくない?!という、身体の使い方をしていた。
気づいたら直す。気づいたら直す。
その繰り返し。
そして思いぐせの思考の方は
クリアランスメソッドのワークで出てきました。
〇〇しなきゃ←するの嫌だ
△△が正解だからそうしなきゃ
そうしなきゃ変われない
この通りにしなきゃ こうなれない
リラックスしようと頑張っていない？
他にも事細かにみていくと
状況により、もっと沢山あります。
肩や首や腕にまで
身体の緊張があらわれた時に
私は何に緊張しているのか？を観るんです。
このブログを書く前にも緊張があらわれました。
それは
「ちゃんと書かなきゃ！」
いま思ってるように（考えているように）書けるかな？という不安も混じっています。
今朝のヒロトさんの日常モメッドの解説中、
ずっと目を閉じて身体の緊張が何を言っているのか感じてました。
腕が体にくっついて、縛られている感覚。
（※写真はイメージです）
意識すると上げることはできるけど
ロープでぐるぐる巻にされている腕の感覚がありました。
こうやって
〇〇しなきゃ！って
自分で自分を縛り上げて苦しくしちゃってたんですね。。
このようなことは、誰かがどこかで言ってた。
だから「知ってる」んです。
でも体感して「気づいた」んです。
知ってるのと気づくのって
雲泥の差があると思うんですよね。
今でも首肩の緊張はあるけど
まずは整体院で緊張のない「無」の体感が解ったから、あとはそこに戻るだけでいい。
その方法は私の場合は
ヒロトさんの日常モメッドの準備運動でやっている、オイルのボールマッサージ🥰
すっごく気持ちいいです❣️
それと、緊張が何に緊張しているのかを探ることと、呼吸に意識を向けること。
あ、もう1つ！
ムダな身体の使い方をしていないかということ。
いつの頃からか忘れてしまった。
首肩のひどいコリは
緊張からのコリなんじゃ？と思い始め
ずいぶん長いこと放置していたけど
やっと溶けつつある今日この頃なのでした🥰
私の経験が、あなたのお役に立てたら幸いです。