減量日記８本日の摂取カロリー 朝 なし 昼 あさりとエビのパスタ ３３９キロカロリー サーモンのお寿司 ４００キロカロリー 夜 蒸ししゃぶ ７００キロカロリー バナナ １８０キロカロリー 総合計 １６１９キロカロリー
減量日記７本日の摂取カロリー 朝 なし 昼 チキンドリアランチ ５３６キロカロリー 夜 そうめんのトマトベーコンソース ６８０キロカロリー 韓国ノリ ２５０キロカロリー 総合計 １５１１キロカロリー 晩御飯後すぐに寝ちゃったから消化できてないかも
