【ノンマヨ！子供も大好き、カレーマヨ風健康サラダ】nanaダイエット

こんにちは

ご訪問ありがとうございます

マヨネーズってトマトにもブロッコリーにも、本当美味しくて私は好きなんだけど、

やっぱりトランス脂肪酸がかなり気になる。。。

あまり、とりたくない油なんだよね…

ダイエッターにはもちろん、健康意識してても使いたくないよね

ってことで、ダイエッター必見

マヨ風ヘルシーサラダ🥗

作ったよー！

マヨ好きさんにはかなりおすすめ

あとね、子供にも食べて欲しいから子供に喜ぶ味付けにしました

お家にある葉物〔我が家はレタス〕刻みます

とうもろこし、トマト〔色を意識して〕

ツナ缶、炊いたキヌアたっぷり

味付けは

オリーブオイル、無糖ヨーグルト、塩、お酢、きび砂糖、カレー粉

子供に食べて欲しいから、コーン、ツナ、カレー粉、お砂糖を入れてみたよ

お砂糖は好みで調整してください

大人だけならチリペッパーとかいれたいぐらい笑笑

さっぱりしてるけど、カレー粉でしっかり味ついてるし、マヨ風になってます

おうちの、余り野菜で混ぜ混ぜしちゃってね

カロリーオフ、栄養満点💯

ちょーおすすめでっす

お試しあれ

うちはこれ使ってるよ

たっぷり炊いて、タッパーいれて冷蔵庫に保管していろんな料理に混ぜ込んじゃいます

アマランサスもオーガニック料理の先生におすすめされて、気になってセットを購入してみましたキヌア食べやすーい

たんぱく質、ビタミンB1、カリウム、葉酸豊富！

美容、健康に

アマランサスも食べたら感想を書くね

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