自分が実は傷ついていたんだと
受け入れることが出来ると
次にやってくるのは
怒り
大丈夫
怒ってもいいんだよと
自分自身に思い切り
怒りを発散させてあげる
どんな感情も
大事な自分の一部だから
必要ないものは一切ないよ
怒りとは
自分から自分への怒り
大事な自分の
見て欲しい感情を
見て見ぬふりしてきた
自分への怒り
知らずに封印して来た怒りを
昇華してあげればあげるほど
ハートの中にスペースが戻って来て
呼吸は深まり
身体は緩む
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