ヨガポーズ⑨

【足上げのポーズ】

【ウッティタハスタパダアングシュタアーサナ】

①両足をそろえて真っすぐ立ちます。手は腰に。

②右手で右足指をつかみ、右足を前にバランスを崩さない高さまで上げる。

③その後、足を右に開き、５～８呼吸キープ。

☆効果☆

集中力UP

脚の柔軟

【ヨガレッスン】

インストラクター:モナミ

ジャンル:ヨガ

日時:毎週火曜日20:45～21:45

料金:チケット1500円(1レッスン)

＊マット無料貸し出し

＊男性OK!!

無料体験レッスン&見学、受付中！

一人一人丁寧に指導するので、初心者の方も安心。

ダンス&ヨガを始めようと考えていた方！

今が始めるチャンスです♪♪

お気軽にお問い合わせください！

【アクセス】

studio543 初台別館

京王新線初台駅徒歩3分

住所:渋谷区本町2-1-1島山ビルB1F

【お問合せ】

nowdanceschool@gmail.com

NORI先生舞台

今週末はNori先生こと長澤仙明先生の舞台があります！

ハムレットの物語

出演者

構成・演出・振付：上田　遙

1部「渋谷ダンスパラダイス」

出演者：里 アンナ、北沢 洋、サーロ、小川 大介、田中 涼二、上田 はる美、平多 利江、作間 草、戸室 政勝、森 啓、長澤 仙明、三咲 暁人、工藤 裕哉、鳥原 志乃、春風 まこ、桂川 結衣、小雪 玲奈、阿弥 梨沙子、福満 美帆、上田 遙　ほか

2部「ハムレットの物語」

作曲：宮川 彬良

出演者：三浦 宏規、大嶋 正樹、有光 風花、木原 実優、戸室 政勝、上田 はる美、長澤 仙明、阿弥 梨沙子、桂川 結衣、春風 まこ、福満 美帆、吉岡 朋子、澤井 香子、工藤 裕哉、鳥原 志乃、森 新吾　ほか

公演日程

公演日：2014年11月８日（土） 16:00開演（15:30開場）

　　　　2014年11月９日（日） 14:00開演（13:30開場）

会場

かめありリリオホール

チケット料金

一般席自由席　6,000円 

【お問合せ】

nowdanceschool@gmail.com

【レッスン】

インストラクター:Nori

ジャンル:Jazz

日時:毎週火曜日19:05～20:45

料金:チケット2000円(1レッスン)

無料体験レッスン&見学、受付中！

一人一人丁寧に指導するので、初心者の方も安心。

ダンスを始めようと考えていた方！

今が始めるチャンスです♪♪

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京王新線初台駅徒歩3分

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【NOWダンススクール・ブログ】

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10/7のレッスン

10/7のヨガレッスン風景。

皆さま、10月に入り朝晩寒くなってきましたが、体調崩してないでしょうか？？

体を温めることは、健康維持に効果的です！

中でも常温ヨガは体内から、自分の力で体を温めるので、健康維持には非常に効果が高いと言われています。

本格的な冬を迎える前に体内から温める癖をつけておきましょう！

現在、無料体験レッスン実施中！

お気軽にお問い合わせください。

【ヨガレッスン】

インストラクター:モナミ

ジャンル:ヨガ

日時:毎週火曜日20:45～21:45

料金:チケット1500円(1レッスン)

＊マット無料貸し出し

＊男性OK!!

無料体験レッスン&見学、受付中！

一人一人丁寧に指導するので、初心者の方も安心。

ダンス&ヨガを始めようと考えていた方！

今が始めるチャンスです♪♪

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住所:渋谷区本町2-1-1島山ビルB1F

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Jazzレッスン風景

先週9/23のレッスン風景。

火曜19:05～20:45のNori先生のJazzレッスンです。

2週続きの振りは、とっても【しなやか】で【伸びやか】で【優雅】で踊ってて気持ちよさそうでした！

只今、初回無料体験レッスン実施中です♪♪

見学だけでも大丈夫なので、お気軽にお越しください。

お問い合わせもお待ちしております！！

【お問合せ】

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【レッスン】

インストラクター:Nori

ジャンル:Jazz

日時:毎週火曜日19:05～20:45

料金:チケット2000円(1レッスン)

無料体験レッスン&見学、受付中！

一人一人丁寧に指導するので、初心者の方も安心。

ダンスを始めようと考えていた方！

今が始めるチャンスです♪♪

お気軽にお問い合わせください！

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京王新線初台駅徒歩3分

住所:渋谷区本町2-1-1島山ビルB1F

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ラジオ出演

明日、ヨガクラス担当のモナミ先生がラジオ出演いたします！

インターネットからも聴けるので、お時間ある方は、ぜひチェックしてみてください。

【9/21(日)14:00～15:53】

REDS WAVE(FM78.3MHz

「村田綾のKeep Smile」ゲスト出演

毎週日曜日

14:00～15:53

2時間 公開生放送

FMはもちろん！！

インターネットのサイマルラジオから、全世界でお聴きいただけます。

Ustreamから動画の生配信も視聴可能。

→http://www.ustream.tv/channel/redswave

リスナーさんからのメール募集→mail@redswave.com

【ヨガレッスン】

インストラクター:モナミ

ジャンル:ヨガ

日時:毎週火曜日20:45～21:45

料金:チケット1500円(1レッスン)

＊マット無料貸し出し

＊男性OK!!

無料体験レッスン&見学、受付中！

一人一人丁寧に指導するので、初心者の方も安心。

ダンス&ヨガを始めようと考えていた方！

今が始めるチャンスです♪♪

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