今日も６キロ走りました。
といっても、日曜日以来走っていないので、４日ぶりです。
前は、週に３日と決めて、走らないと！と思っていたのですが、そういうのはやめました。
無理にいやいや走るのはやめて、走ろう！と思う日に走ればよい、としました。
Nike+にしてから、コースが自由になったので今日は隣の隣のちょっと先まで行って、
戻って６キロでした。
４０分くらいなのですが、前に比べて長く走れるようになりました。
ほんと、前は５分も走れなかった私が４０分も走れるようになったはびっくりです。
いい感じで汗をかいて、最後は苦しいーって言うこともなく、少し疲れる感じです。
今の感じだとまだ少し走れる気がします。
後は、ちょこちょこダンベル体操を夜や朝にやってます。
背中と太ももが少し筋肉痛になってます。いい感じです。
基礎代謝があがるといいなー。
ランニング友達もほしいな
日曜日にＮｉｋｅ+を買いました。
靴もＦＲＥＥを買いました。
ずっと体調が良くなかったので、ランニングを控えていたのですが、
大分落ち着いてきたので、昨日仕事帰りに走りました。
いつもは決まった場所１周２キロの場所を２周走っていました。
でも、トラックを走っているような感覚で、途中で嫌になってました。
でも、４キロと決めて走っていたので、どうもキロ数がわからないと困ると思って、
いやいや走っていました。
ＮｉｋｅのＨＰには楽しむことがルール、とありました。
http://nikeplus.nike.jp/runningclub/runtrainingindex.html
そうか、楽しく走るのか、と思い、体調が良くない期間は思い切って
走ることをやめました。
そして、昨日、体調も落ち着いたし、せっかくかった靴を履いて走りたいな、
と思い走りに行きました。
iPhoneを入れるウエストポーチも一緒にかいましたので、
それも装着して出走。
いつもと違うコース。
思うままに自由に走り、コースも自由に走りました。
で、いつものコースに差し掛かったので、ここをいつものように走って帰ろうと思ったときに、
前におじさん登場。
ま、実際は顔を見てないので、若者かも知れないけど。。。
なんだか、同じペースな感じがしたので、その人についていくことにしました。
ストーカーのような私、
同じペースと思ってたけど、多分結構な速さ。
でも、なんとかくらいつき、姿勢をキープしたまま走り続けました。
うむ、走れるもんだな、というのが実感。
いつも一人でもくもくと走ってるので、誰かのペースで走るのは新鮮であり、励みになりました。
でも、さすがにいつもつらくなる同じポイントで、もう無理ーと思い脱落。
おじさん、ありがとう。
そして後はクールダウンを兼ねてウォーキングして帰宅。
すごい汗かきました。でも、気分はいつもより良かったかも。
おじさんのおかげかもしれない。
記録を見たら、歩きも入れたのにいつもより平気速度が速かったです。
おじさん、、、早いのね。
またおじさんに会えるといいな。ストーカーみたいにくっついてまた走っちゃいます。
