このBlogは週に1、2回更新する予定です。

毎日楽器を演奏することをしているため、体の微妙な変化に敏感なほうで、

特にずっとまだまだうまくなりたい、と追究していたから、

練習のうえで、気付きがある毎に、向上していく感じを常に感じながらやってきました。

それが、42歳頃、少しずついわゆる中年期の体の変化を感じだし、

それは具体的には、食べ過ぎてもいないのにお腹に身に覚えのない(！)肉がつく、

物を見るときに遠ざけるようになった、白髪が出てきた、

などのこと。

楽器的には、衰えは感じないけれど、前に進みにくくなったという感じかな。

そして47歳頃から、何か講じなければという気持ちになって、ストレッチ系の運動を始め…

49歳から、急激な大きな体の変化を感じるようになりました。

前回書いた生理のこともひとつ。

他には、

・尿漏れ的なこと。

　この頃から、パンティーライナーが常に欠かせなくなりました。

・肌の質が急激に変わった。

　1年くらいの間に肌が、ゆるゆる、というか弾力がなくなりました。

　菲薄化というらしい。

https://www.bibeaute.com/article/42661　(あなたはどのタイプ？肌老化の5大原因と対策法を理解してシワ予防)

・便の質が変わった。

　恥ずかしい話ですが、私はずっと快便で、だいたい毎日、バナナのような便が、

　うんっとするとするっと出て、お尻も汚れない、という感じでした。

　それが、ここ1年くらい、下痢とまではいかないですが、ゆるい便になってしまって、汚れるのです。

　このページで言えば、バナナタイプからペーストタイプに変わってしまいました。

　http://www.chemiphar.tv/healthcare/faces/index_03.html　　（手軽な健康チェック。観便のおすすめ。)

・体重が5kgくらい増えた。

　体重も私は35年くらい1、2kgの増減しかなかったのですが、ここ1、2年で5kg増えました。

　食生活は変わらないというより、少食になったくらいです。しかもジムに行っている。

　でも関係なく増えて、落ちない。

他にも色々ありますが、急激に変わって、元に戻らないというのは

上記のようなことです。

これらも調べていたら、その歳の時期に典型的な状態でした。

女性ホルモン(エストロゲン)が減少するというのは、大変なことなのだなあ。

もうひとつ、最近おかしいな？と思っていたことが、

やはり閉経前後によくあるとわかったことがあるので、

また明日書きます。

写真は関係ないですが、そういう体の変化で辛いときに

行って癒されている珈琲屋さん。

年始のお飾りが素敵でした。

#更年期 #更年期障害 #閉経 #女性ホルモン

#尿漏れ #菲薄化 #肌の老化

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