幸せの順番を間違うと不幸になる。

あけましておめでとうございます！

占いカウンセラー

くまのうち先生です。

本日は

【幸せになるには順番があるんだよ】

ということについて

書いていこうと思います。

よろしくお願いします！

3つの幸福物質

みなさんにとって幸福とは

どのような状態をさしますか？

大金を稼ぐこと？
家庭をもつこと？
有名になって多くの人から
ちやほやされること？

僕たちが幸せを感じるとき
脳内では主につぎの3つの幸福物質が

分泌されます。

セロトニン的幸福
やすらぎ、気分の安定の幸せ

オキシトシン的幸福
愛、つながりの幸せ

ドーパミン的幸福
お金や成功、達成の幸せ

僕らにとっての一般的な幸福なイメージは

健康、つながり、お金、成功
これらのいずれかになるのでは

ないでしょうか？

しかし
それら全てを手にしていあまりにもに少ない。

じゃあなぜ、僕らは

セロトニン的幸福
オキシトシン的幸福
ドーパミン的幸福

これら3つの幸せ全てを得ることが難しいのか？

それは
幸福の優先順位を間違えている人が

圧倒的に多いからなんだと思います。

幸福の優先順位とは本来

セロトニン（健康）
↓
オキシトシン（つながり）
↓
ドーパミン（達成）

となるのが好ましいですが
健康を無視してとにかく頑張る
体調が悪くてもそれでも頑張る

家庭をないがしろにして頑張る

そんな風に、頑張り続けていると

いつしかメンタル疾患、身体疾患に陥る
ことにもなりかねません。

僕らが頑張るためには
心や体の健康という土台は

必要不可欠です。

お金だけ稼げても心身がボロボロで

周囲に誰も寄り付かなくなってしまえば
本当の幸福を得ることはできません。

心や体の健康（セロトニン）を築き
周囲とのつながり（オキシトシン）を大事にし

そして
頑張った先にあるのが成功や達成（ドーパミン）

それが正しい幸せの順番なのではないでしょうか。

幸せは結果ではない

幸せを結果として捉えている人は
多いと思います。

大金を手に入れたとき
大きな目標を達成したとき
スポーツ大会で優勝したとき

その瞬間はドーパミンが大量に分泌し
幸せを感じるかもしれません。

しかし
ドーパミン的幸福は
すぐに慣れるし、劣化する
という特徴をもちます。

お金を手にしても
ずっと欲しかった物を買ったとしても
数日したらすぐ慣れて
はじめて手にした時の

ワクワク感が薄れるという
経験は誰しもあるのではないでしょうか。

ドーパミン的幸福は
一時的に幸せを感じることができるが
その感覚が永続的に続くことはありません。

劣化しづらい幸せとは

セロトニン的幸福
オキシトシン的幸福は
劣化しずらいとされています。

つまり、
心と身体の健康
つながりと愛の幸福。

たとえば
朝早く起きて散歩するとき
空気が澄んでいて気持ちが良い。

そんな感情は1週間同じような
天気であっても
爽やかな幸福感（セロトニン）
が劣化することはないはず。

朝の透き通った空気や晴天は
毎日であっても気持ちがいいものです。

あるいは
あなたに赤ちゃんがいるとします。
赤ちゃんを抱っこしているとき