「ぼーっとしてる時」実は脳が活性化しているんです。
ぼーっとしてたら普通は怒られちゃいますよね。
子どもにもつい
「ぼけーっとしてないでさっさとしなさい！」
のお決まり文句…
何度言ってきたことか(笑)
脳科学では、この「ぼんやり」している時間こそが脳が活性化している
と言われています。
脳内のデフォルト・モード・ネットワーク（DMN）という脳の神経回路が活性化！
ぼんやり、ぼーっとしている時に記憶の整理整頓や、
新しい情報のつなぎ合わせをしてくれています。
・何も考えず散歩をする
・外の景色をみながらぼーっとする
・お風呂に入ってリラックスする
・好きな音楽を聴く
などリラックス状態を意図的に作ることこそ
脳の機能を高められることが分かっています。
またぼんやり、ぼーっとしているときに"ひらめき脳"になると言われています。
ただし、携帯片手にSNSをぼーっとみるのはNG。
あくまで情報を入れずにただただぼーっとする時間を作ってみてください。
1～2時間集中したら、５～10分はぼんやりリラックス。
作業効率が上がり脳のパフォーマンスも上がります。
皆さんも今日からぼーっとした時間を作ってみてくださいね！
最後まで読んでくださりありがとうございます♪
#脳活ライフコーチ
脳活先生®︎