ｲﾝﾄﾞｶﾚｰﾗﾝﾁ☆

昨日のﾗﾝﾁはｲﾝﾄﾞｶﾚｰﾗﾝﾁ

コチラ↓


最近ｶﾚｰ好きな私…

ｶﾚｰは豆と野菜たっぷり具だくさん。
辛さが1～5で選べます。
(3をﾁｮｲｽ)

ﾅﾝは焼いてるとこを見せてもらいました。
窯の壁面にへばりつけて焼いてました。(写真とればよかった)
焼き上がったあとバターをたっぷり刷毛でぬって出来上がり。

ﾗｲｽとﾅﾝ、両方ついてるからどちらも味わえるのです。
スッゴク美味しかったぁ～
そしてﾗｯｼｰついて800円☆☆
めちゃくちゃ大満足でした。

お店の方もﾈﾊﾟｰﾙ人兄弟＆奥様。

私たちにｽﾊﾟｲｽの説明をしてくれてる兄、隣で陽気に笛や尺八を吹く弟…
ちなみに料理しながら突然歌いだしたり、口笛吹いたりもしてた。

なんとまぁ自由だぁぁーーーー

しかし笛の音でｽﾊﾟｲｽの説明がよく聞き取れなかった…(笑)

陽気で明るくて楽しいお店でした
また行こっ

ﾐｽﾁﾙ最高☆

今日は京ｾﾗﾄﾞｰﾑでﾐｽﾁﾙのﾗｲﾌﾞ

めちゃくちゃ楽しかったぁぁぁーー

『ｴｿﾗ』はﾉﾘﾉﾘで大好き。

最後の『かぞえうた』感動したなー

ﾊﾟｽﾁﾓｯﾀｰﾅ☆

前屈のﾎﾟｰｽﾞです。
おしゃれなｲﾀﾘｱﾝではないです(笑)

とにかく私はこのﾎﾟｰｽﾞが苦手なのです。

背骨を伸ばし骨盤から折れ曲がるように意識する…

分かってるんですよ。
ｲﾒｰｼﾞはね。

分かっちゃいるけど、これが痛いんだ

背骨や腰も曲げないと前屈が痛くて痛くて…

でも昨日先生から『骨盤意識して動くようになりましたね』と言われました

ｳﾚｼｲ…

練習あるのみ。
ここを頑張って乗り越えたらもっと深く前屈できるかなっ