さて、このブログのタイトルでもある健康プチオタライフについて。
健康オタクじゃなくて健康プチオタクを目指す。
それは健康オタクはうんちくがうっとおしいとか、健康になると聞けば何でも購入したり利用したりしてしまうとか、そういう理由だけでなく。
健康オタクはかえって色々気にしすぎて、ストレスが溜まりやすいのです。
食べちゃいけないはずのものを食べてしまったとか、今日もこの運動しないというプレッシャーとか、もちろんその罪悪感や強制感を感じずに継続できることならいいのですが、大抵の健康オタクは健康を意識しすぎるあまりかえってストレスも抱えた生活をお送りになっているのです。
そこで、健康プチオタクです。科学的に証明されていること、あと自分の直感がこれだと教えてくれることに従い、より健康な生活を目指す。でもやりすぎない。そして気にしすぎない。
自分の身体機能を信頼する。自分の身体に感謝する。
例えば、ここ香港。一番の問題は大気汚染でしょ。これを気にしすぎたら、普段からPM2.5などの微塵をシャットアウトするマスクをつけて家の窓は開けずに常に空気清浄機で空気を掃除して過ごさないといけない。もちろん、実際に空気が汚れているわけだからまったく気にしないのもどうかと思うけど、人間の身体にはちゃんとフィルターが付いていて、不要物は基本取り込まないように機能してくれていることにまずは感謝。その上で自分ができることはする。
モナも先日、Dysonの空気清浄機をオーダーしました。もうすぐ届く予定♪
要はPM2.5等の微塵は吸引量が問題なので、自宅にいるとき、寝るときなどは空気清浄機をかけ、1日全体で取り込量を減らす努力はする。だけど、外にいく際には気にしすぎない。
できるだけ心配な時間より、自分にとって楽しい時間を多く過ごす。
そしてそのハッピー感がよりヘルシーライフをもたらのじゃないかとモナは考えているわけです。
ちなみに今日の香港、空気の状態は良好。
大気状態を気にせず窓を開けて過ごせるって最高なことの一つかモナ。