2021/08/31

無気力が続きつらい

毎日不安になりつらい


今日できたこと

ニコ読書

ニコ買い物

ニコ病院へ行く


生きることに対する不安はどこから来るのか

もう少し過去まで遡って考える必要がある


◎読書記録

いくつかの事例をもとにわかりやすくかかれている本。とてもよみやすかった。

読書記録 

商品詳細 - 対人関係療法でなおす　社交不安障害 - 創元社あがり症、対人恐怖、赤面症、極度の引っ込み思案……など、人付き合いの面で強い恐怖心や不安を抱き、それが当人の社会生活に支障を及ぼしている状態のことを「社交不安障害」と呼びます。本書では、まずこの障害の理解や治療法をやさしく解説し、そして対人関係療法の視点から、この障害とどう向き合い、人間的に成長していくかの指針を示します。リンクwww.sogensha.co.jp