ジョグ

今日、少しジョギングしました。約4km。

ジョギングは、脳の働きにもいい、とyou tubeで観ました。

17歳からランニングをしています。

今は、5〜６kmを週に2〜３回走ってます。

シューズはasicsのゲルカヤノ。

このシューズ、価格は少し高いけど、すごくいいです。膝への負担が少ないです。