またね

今頃雨が降って来ました。

楽しい旅でした。
ありがとうございます。
皆に感謝です。

マラソン前夜

去った26日は、イクスピアリで映画を観ました。
「ソーシャルネットワーク」です。
難しかったです。
天才は時に孤独です。
お友だちは大切にしたいと思いました。

ランチに千疋屋総本店で大好きなフルーツサンド♪

イチゴのフレッシュジュースも、すっごくおいしかった。

モノレールの特異な内装。

レース前夜ということで、夕飯は控えめに、炭水化物は多めに
というコトで、ポテトサラダと菜の花のレモンソルトスパゲッ
ティ。

10時半に就寝しました。

省みる

27日のレースに参加した36000人のランナー、ジョガーの皆さん、きっと今日も筋肉痛ですね。

私も足や背中が痛みます。

でも、足のマメや、懸念されたヒザの痛みは全く発症するコトなく。

実は、新しいランニングシューズをレースの一週間前に購入し、馴らしがほとんど出来なかったのです。

お店で試履きした時に、足にピッタリで、これなら大丈夫だと思ったので、予想は的中です。

ヒザの方も、お医者さんには練習を控えるよう言われていたので、レース中にはサポーターでケアしていました。

圧倒的に練習不足でした。
この半年間の走行距離は、40kmに満たなかったし。

1月に7kmを3日連続で走ったら、ヒザの痛みが再発したので、以来全く走りませんでした。

このヒザの痛みは、ベスト体重から5kgオーバーから来たものだと思います。

マラソンが終わった次の目標は、減量ですね。

それにしても、マッサージ師さんに習った筋トレ方法を、朝晩に続けていたのが良かったと思います。

帰ったら、あちこちで完走メダルを自慢しちゃいます。
もちろん、応援にも感謝しつつ。

応援といえば、銀座に応援に来てくれた友だちには会うコトができませんでした。

晴海通りでは、駆けつけてくれた兄貴に励まされ、ゴール後、一緒に帰途に着きました。

そして、生地から手作りしたピザを焼いてくれました。

義妹も一緒に楽しく頂きました。

が、食欲より睡魔が勝り、兄貴にマッサージしてもらって、眠りました。