• 「やればできる」でも「できない」でもなく、ただ「やってみる」自分になりましょう

• 掘下げは、あなたを調えてくれる

• 「本物」になるためにできる唯一のこと

• みんな本物　みんな特別

• 掘下げは「思う」事じゃない

• しがらみと絆は紙一重　～家族の前に、自分が第一～

• 簡単に謝っていませんか？　～口癖を変えてみよう！～

• ゴールを見つけよう

• 新しい「家族」の形に向けての第一歩

• 望みを伝えてみませんか？

• 型を守り、自分を破る

• 人生で一番感謝していることは何ですか？

• 頑張るのではなく、自分らしく生きる

• 説明するのではなく、語ること

• 「何もしないことをする」

• 都会の雨音は、貴重な自然の音　～自分の声に耳をかたむけよう～

• 自分に対するメッセージを書く　～自分史を使ったワーク～

• 敵を失くすのではなく、味方を大事にしよう

• 過去の日記は宝物　～自分史作成のプレゼント～

• 明るい方をめざす

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