noteのフォロー上限は1日何人まで？制限の基準とアカウントを守るための運用術
noteで新しい仲間を増やそうと、精力的にフォロー活動を行っていると、突然「制限がかかってフォローできない」という現象に見舞われることがあります。これは、noteがプラットフォームの健全性を守るために設けているスパム対策の一環です。
せっかくの創作意欲や交流の機会が、制限によって削がれてしまうのはもったいないことです。本記事では、noteにおいて1日にフォローできる上限の目安から、制限がかかる具体的な条件、そしてアカウント凍結を避けて安全にフォロワーを増やしていくための賢い運用方法を詳しく解説します。
noteでフォロー制限がかかる「3つの数値基準」
note公式は詳細な数値を公表していませんが、多くのユーザーの検証によって、おおよそ以下の3つの基準で制限がかかることが分かっています。
1. 1日あたりのフォロー上限（約100人）
24時間以内にフォローできる人数は、一般的に「100人前後」が上限とされています。これを超えるペースでフォローを続けると、システムが機械的な操作（スパム）と判断し、フォローボタンを押してもエラーが出るようになります。「100人」という数字は、人間が自然にコンテンツを読んでフォローするには十分な数ですが、戦略的に増やそうとする場合には注意が必要なラインです。
2. 短時間・高頻度のフォロー制限（1時間約15人）
1日のトータルだけでなく、「短時間での集中」も監視されています。例えば、わずか5分の間に30人をフォローするといった行為は、内容を読まずに機械的に行っているとみなされやすいです。1時間あたりに15人以上をフォローすると一時的なロックがかかることがあるため、休憩を挟みながら「分散して」行うのが鉄則です。
3. フォロー・フォロワー比率（FF比）の制限
意外と知られていないのが、この比率による制限です。自分がフォローしている人数（フォロー中）が、自分をフォローしてくれている人数（フォロワー）を大きく上回っている場合（目安として 自分のフォロワー数＋1000〜1500人程度）、それ以上のフォローができなくなることがあります。この場合、時間経過では解除されず、フォロワーを増やすか、フォローを整理する必要があります。
制限がかかった時の対処法と解除までの時間
もし制限がかかってしまったら、焦らずに以下の対応をとりましょう。
まずは「24時間」置くのが基本
一時的なフォロー制限であれば、通常は24時間が経過すればリセットされます。その間は強引にフォローを繰り返すのではなく、既存の記事の質を高めるなど、別の活動に時間を使いましょう。無理に何度もリトライを繰り返すと、ペナルティが重くなるリスクがあります。
深刻な「アカウント凍結」を避けるために
フォロー制限は「黄色信号」ですが、さらに度を超えた行為を続けると「アカウント停止（BAN）」という赤信号になります。一度BANされると、これまでの記事やフォロワー、さらには売上金まで没収される可能性があります。スパムツールの使用や、記事を一本も書かずにフォローだけを繰り返すといった極端な行為は厳禁です。
制限に振り回されない「安全で効果的」な運用術
制限ギリギリを攻めるのではなく、自然に、かつ確実にファンを増やしていくためのコツを紹介します。
「スキ」から始まるコミュニケーション
いきなりフォローするのではなく、まずは相手の記事を読み、心から良いと思った箇所に「スキ」を送りましょう。スキにはフォローほどの厳しい制限がかかりにくく、かつ「あなたの記事を読みました」というポジティブな信号を相手に送れます。その結果、相手から自然とフォローバック（お返しフォロー）が来るのが、最も健全なフォロワーの増やし方です。
リアクション機能を設定して「特別感」を出す
自分がフォローされた時だけでなく、フォローした相手があなたのプロフィールを訪れた際、目に留まる仕掛けを作っておきましょう。記事のクオリティはもちろん、魅力的なアイコンや自己紹介文を整えておくことで、フォロー返しの確率（フォロバ率）が劇的に向上し、結果として少ないフォロー数で効率的に繋がることができます。
運用歴（アカウント年齢）による制限の緩和はあるのか？
公式な言及はありませんが、SNS全般の傾向として、開設したばかりのアカウントよりも、数年以上継続して活動している信頼性の高いアカウントの方が、制限の閾値（しきい値）が緩やかになる傾向があります。
新規アカウントは特に「慎重」に
noteを始めて間もない頃は、システムのガードが非常に厳重です。初日にいきなり50人をフォローすると、即座に「不審な挙動」としてロックされる可能性があります。最初の1ヶ月は、1日のフォローを数十人程度に抑え、まずは「自分の記事を公開する」「他の人の記事をじっくり読む（長時間滞在する）」ことで、システムに対して「私はbotではなく人間です」という信頼を蓄積していくことが重要ですのです。
信頼性を高める「電話番号認証」の重要性
可能であれば、早い段階で電話番号による2段階認証や連携を済ませておきましょう。本人確認がなされているアカウントは、万が一制限がかかった際も、それが単なる操作ミスとみなされやすく、致命的なアカウント停止（BAN）のリスクを低減させることができます。安全性を高めることは、より自由な活動へのパスポートでもあります。
モバイルアプリ版とブラウザ版での制限の見え方の違い
制限に直面した際、利用しているデバイスによってその「見え方」が異なる場合があります。混乱しないように違いを知っておきましょう。
ウェブブラウザ版の設定と挙動
PCやスマートフォンのブラウザでnoteを利用している場合、制限がかかると「エラーが発生しました」という赤いメッセージや、具体的な「フォローできません」というポップアップが表示されることが多いです。ブラウザ版はシステムの挙動がダイレクトに反映されるため、今自分がどのような状態にあるのかを正確に把握するのに向いています。
モバイルアプリ編（iOS/Android）での注意点
アプリ版では、制限がかかってもボタンの表示が「フォロー中」にならないだけで、明確なエラーメッセージが出ない場合があります。「ボタンを押したのに反応しない」「一瞬変わるがすぐに戻ってしまう」という現象が起きる時は、それが制限のサインです。アプリの不具合と勘違いして連打してしまうと、さらに制限が強化される悪循環に陥るため、「反応しなくなったら24時間待つ」を徹底しましょう。
パワーユーザーのための「賢い」制限回避術
仕事やプロジェクトで、どうしても多くの人と繋がりたい「パワーユーザー」の方は、以下の「分散」と「質の向上」を意識した戦略をとりましょう。
「リスト整理」との並行運用
前述の通り、FF比（フォロー・フォロワー比率）が一定を超えると、新規フォローは物理的に不可能になります。そのため、定期的に「現在全く活動していないアカウント」や「自分の発信に興味を示さなくなったアカウント」のフォローを解除するメンテナンスが必要です。空いた枠に新しい縁を呼び込むことで、制限の壁を回避しながら、常に活発なコミュニティを維持できます。
「マガジン」を活用した暫定フォロー
フォロー上限に達してしまったが、どうしてもこの記事の続きを追いかけたいというクリエイターに出会った時は、その人をフォローする代わりに「自分の非公開マガジン」にその記事を保存しておきましょう。フォロー枠を使わずに相手の動向を追いかけることができるため、一時的な避難策として非常に有効です。制限が解除された後に、改めて正式にフォローすれば良いのです。
まとめ：数字よりも「繋がり」の質を大切に
フォロー上限を気にするあまり、機械的な操作に走ってしまうと、noteという場所の最も素晴らしい価値である「温かい交流」を損なってしまいます。制限はあくまで、私たちが快適に過ごすための「ガードレール」です。
1日100人という枠を使い切る必要はありません。本当に心動かされた人を、一歩ずつ、誠実にフォローしていく。その積み重ねが、半年後、一年後のあなたのアカウントを、替えの効かない唯一無二のコミュニティへと育て上げてくれるはずです。安全な運用を心がけながら、noteでの創作活動を存分に楽しんでいきましょう。
