New ｻﾌﾟﾘ

こんばんは★

日中は強い陽射しだったけど 夜はすっかり秋風です
風邪引かないようにしなきゃ


７月から ダイエットに励んでますが 今停滞期

持病の薬もあるから ｻﾌﾟﾘを使うの躊躇してたけど…

思いきって使ってみる事にしました

購入したのは


DHCのキノコキトサンです
今日から 飲み初めてみますよぉ





《今日のレコーディング》
朝ごはん
食パンのスライスチーズ乗せ

昼ごはん
ドーナツ１個
抹茶フラペチーノ

晩ごはん
ぷるるん姫（柚子味）
ヨーグルトをトッピング
★もちろんヨーグルトはノンシュガーですよ


体重 －２.１㎏

運動
ヒップシェイパー
step２
スィングクッション



明日は 映画観に行きたいなぁ


おやすみなさい