休日

昨日は後輩の試合を観戦後、
大学生の合同練習に参加。



ヘトヘト。



夜は
バーバリアンで練習。



ヘトヘト。



夜中はパンさんと
語り合う。


マッサージもしてもらう。


気持ちよくて寝そうになる。


猫の動画を見て

二人で騒ぐ


今日は
選挙に行った。


実家の家族と
風呂屋さんに行った。

甥っ子、可愛かった



悪寒なのか、
筋肉痛なのか
わからない痛みで
眠れない。


でも

でも


明日はまた
病院で検査だから

からを休めなくては。


でも
眠れない。

新発見です。

外は暴風雨です。

お友達が無料券を持っている
とのことで

一緒に

健康ランドへ。

嵐の中、露天風呂。

裸のおつきあいも
いいですね。

色んな話をしながら
顔の角質をこすってたり(笑)




身体の疲れを
ジェットバスや、ジャグジーで

何とか取れないか
ずっと入ってみた。

ジョーバがあったので、
乗ってみた。

簡単に酔ってきた。
気持ち悪い。



何となく
疲れたので休憩室のソファーで
昼寝。


以外といいかも。

夜の練習も頑張れそうです。

今夜はグラップリング。

アセセセセー

部屋に鏡月があるのです。


アセロラジュースなんか
買っちゃって


いま飲まないのに。


あの
可愛らしい
コマーシャルに負けた…。



試合終わって

飲むんだもん。


「鏡月アセロラ」



あと2週間。

あと2kg。

あの気持ち

しばらく
虫が多いため

走っていなかった

お気に入りの
ランニングコースに
行きました。

去年の上半期は

このコースを
よく走っていました。


久しぶりに
走ってみると、

しんどかった～(>_<)



頑張れわたし。



あの頃を思い出しながら

40分ほど走って、

隣の温泉にかけこんで、

ストレッチしながら
湯舟につかり、

いまは、
コーヒータイム。


では、

練習に
行ってきます。

首が
痛いです。


それにしても、

ハニーミルクラテの泡は

何故こんなに
美味しいのだろう…。

セロトニン

セロトニンを知っていますか？

脳内で元気を作る物質

だそうです。



セロトニントレーニング
というのがあって、

やってみようかなと

思っています。