ホットヨガに通い始めて1ヶ月目、
2026年3月の記録です！
体験レッスンを含めて
5回のレッスンを受講することができました
受講したのは見事に
強度低めのメニューばかりになりました！
強度低めとは言っても
「♡2」や「♡2.5」のレッスンでも
全然楽ちん～って訳ではないんですよね…
日々の運動不足、
過去の運動経験の無さが
たたっております
筋力も無ければ柔軟性も無く、
「♡3」以上のレッスンは
付いていける自信が無いんだぜ…っ！
「♡3」以上のレッスンにも
挑戦してみたい気持ちもありつつ、
無理をしてヨガを続ける意欲が無くなるのも嫌だしな～
（そもそもが運動嫌いなのです…）
ということで、
気持ちよく身体を動かすこと
を大切にしながら
今後もマイペースにレッスンへ
通っていきたいと思います！
受講したレッスンの形式としては…
インストラクターさんの
デモを見ながら行う通常レッスン、
映像を見ながら行う中で
インストラクターさんが
サポートをしてくれるアジャスト、
インストラクターさん不在で
映像を見ながら行うスクリーン
全てのクラスを受講しました！
それぞれの形式を体験してみて、
お気に入りの形式だったり
「○○の場合はこの形式がいい！」と
現時点での自分なりに感じたことがあるので、
また別記事にまとめてみたいと思います！
3月末から4月頭は体調の都合で
レッスンの受講ができておらず…
明日、久しぶりにレッスンに行く予定！
楽しんで行って来ます！