みなさま、こんばんは！
スピ×潜在意識×脳科学で
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さゆりです
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『たった１分で、自信を高める！！』
やる！これだけ！
毎日、自分で決めたことをやる！
たった１分でも２分でもOK
１つでも２つでもOK
毎日のたった１分２分の
日々の小さな積み重ねで
自信を高める事が出来ます
私たち人間は
『やろう』と思っても
忘れるもの
朝、起きたら
やることを決める
『やろう』
ではなく
『やる！』
と決める
起きたら
ベッドメーキングする
１分瞑想する
YOGAをする
アファメーションする
読書する
などなど..
なんでもOK
そして
決めたことをやる度に
いちいち自分を褒める！
えらいな！私！
決めたこと今日もやれた！
すご～い！私！
好循環のサイクル！
それを毎日繰り返すと
自分で決めたことやれる！
と自信が高まる
さらに『ヤル氣』も
湧いてくる！
好循環の
脳のサイクルが
出来てきます
たとえ
続かなくて
１日休んでしまってもOK
また翌日から始めれば
三日坊主にはならない
１日休んじゃったら
『今日は仕方ない』
と休んだ自分を許して
また明日からやる！
と決めて、やればOK！
やめてしまうと
三日坊主です(笑)
１分でも、２分でも
１つでも、２つでも
日々の小さな積み重ねが
あなたの大きな自信につながります
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今日も楽しくHAPPYな１日に感謝します。
今日もありがとう、おめでとう。
最後までよんでくれて、ありがとうございます
