こんにちは、
トキメキ・コトバ・ラボです。
ラボでは、
トキメキ・ライフマネジメントを教えています。
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ネガティヴでもいい
ポジティブでもいい
その振り幅が大きい程
あなたの人生はより豊かになる①
の続きです。
やり方のコツを紹介します。
ネガティヴをポジティブに
変換する方法について。
ただコレだけです。
あなた自身がつぶやいてる言葉を認識し
あなた自身の思考の癖を知ることで、
その起こった事実に対してどういう解釈をしているかが、分かります。
それを踏まえた上で、今の解釈以外に望ましい解釈がのあるとしたら？
と思考していく。
とりあえず提案してみる。
仮説を立て検証していく事で
景色は驚く程広がっていきます。
答えは一つではありません無数に存在します。
なので、たくさん考えてみて下さい。
今、捕らわれている視点の枠から別の景色を探して下さい。
客観的に自分を知ることが、
自分の成長、進化へと繋がります。
その無限の可能性を生みだすには
心の声をひたすら拾い集める事です。
それを丁寧に一つ一つ
紙に書き記していく事です。
あなたが普段どんな、心のつぶやきをしているか意識していないと思います。
あなたの心の声を言葉として書く。
文字にして可視化し認識する。
そうする事で俯瞰的、客観的に事実を受け止めることができます。
知性をもってその事実に対して
あなた自身の望ましい
新たな解釈を見つけ
生みだす事が可能になります。
簡単なことですが結構地味な作業です。
やれば必ず効果はあります。
知っているは＝出来事ること
ではありません。
知っている事を実践して
自分の体験や知恵に昇華して
使える技術にして下さい。
一回したら終わり。
という類のモノではないので、
継続的にする事をお勧めします。
なかなか自分自身で
心の声を拾っていく事が難しいなら
あなたが、信用できると思う
人や体面セッションなんかを
しているところでコーチして
貰うのも一つだと思います。
自分一人でやってもいいし、
サポートしてくれる人がいるなら
サポートしてくれる人と一緒に実践して
人生をより豊かなものに育てればいいと思います。
なので、
僕と一緒に実践したいという方なら
僕は喜んでそのお手伝いを全力でサポートします。興味のある方は、先ずは無料のSkypeセッションで話しましょう。
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一緒に話しながらさがしてみましょう
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日常のクオリティを上げるトキメキマネジメントを教えています。
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