思いついたのは
食べ順ダイエット
汁物をまず最初に
それからお野菜
そしてタンパク質
最後に炭水化物～
炭水化物にたどり着くまでに満腹になっちゃうためにも
よく噛んで～
汁物は夕食には必ず摂るようにしております☆
噛むのはつい忘れちゃうので注意
ただ、
美味しいものは
ご飯と一緒に食べたぁーい(*^◯^*)
こまったぁー(*^◯^*)
どっちにしろメインのダイエットと言うより
食べる時に少し気にかけること的な存在なので
がっちがちのルール作って
無理して
嫌になって
フェードアウトするよりは
ゆるーいルールで行ってみますww
ごはん半分は一緒に食べてもヨーシ
なんちゃってでも
継続がチカラだと思いマース☆