次にチャレンジするのは・・・

金スマでやってた腸活

これまた自分ルールで

出来ることからww

朝起きてコップ一杯の水をイッキ飲み

それから右の腰骨の上と左の肋骨の下をつかんで腰回し

たまたまなのか

効いたのか

今日は快☆

他にもイロイロ言ってたけど

この二つ

しばらく続けてみマース