• 感謝していること：平和な休日を過ごせたこと

• サブ４で走るには

• VPSNの理解

• キャリアパス

• 疲れている

• 安達裕哉さん本を日常に使ってみた

• 折り合いをつけてうまくやる　中村恒子先生

• VPSコースから帰ってきたら

• 座禅

• 匂い

• やれたこと

• 安静時心拍数が普段より高め

• 6/22スタバでのジャーナリング

• 今日やれたこと

• 親とのコミュニケーションの難しさ

• 朝４５分坐れた

• 今日やったこと

• 朝の落ち着いた時間

• 睡眠で回復するために

• 胃が疲れている

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