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「なんとなく気分が重い」
「理由はないけど周りに対してイライラする」
「こんなに頑張ってるのに…」
そんな気持ちになる日々が続いていたら、
もしかするとそれは “心地いい”不足 のサインかもしれません。
私たちは日々たくさんの情報や人間関係に囲まれて生きています。
ママとして、妻として、嫁として、そして仕事での役割も、、
自分では気づかないうちに、
たくさんの
「こうあるべき」や「がんばらなきゃ」に押しつぶされそうになっていることも。
私も以前はそんな状態でした。
家族のため、こどものため、
「母親なんだから」
「私がちゃんとやらなきゃ」
そんなふうに我慢をかさねて
自分の気持ちにシャッターを下ろしてしまっているような
そんな気がしました。
そんなときこそ思い出してほしいのが、
“心地いい”と感じる場所や人、ものにふれることの大切さです。
たとえば…
お気に入りのカフェで、ぼーっと過ごす
好きなアロマの香りに包まれる
一緒にいて安心できる人と、
何気ない話をする
読みたかった漫画を思いっきり読む
自分のためにちゃんとご飯を作る
などなど…
自分が良いな、と思う感覚をないがしろにせず、
『自分を大切にする時間』を ちゃんと確保する、ということです。
すぐに「変わった！」とは感じないかもしれません。
でもきっと、心と体の奥の方がじんわりとほどけていくのを、
少しずつ感じられるようになりますよ。
さとう式リンパケアも、
実はこの“心地よさ”を大切にしているんです。
がんばらなくていい
一生懸命やらなくていい
心地いい、と感じるケアをすることが大事なんです。
このブログを見て下さっているのは、きっと頑張りやさんの方が多いと思います。
体がゆるむと、固まっていた気持ちもほぐれて、
「あ、なんだ。これで良かったんだ。」
そんなふうに
今まで頑張って背負っていた肩の荷が
ふっと降りる感覚に、きっとなりますよ。
“心地いい”を選ぶことは、贅沢じゃなくて、必要なこと。
忙しい日々の中でも
「なんだかこうしてると、ほっとする」
「これ、好きかも」
そんな感覚を大切にしてみてください。
その積み重ねが、あなたをもっと幸せにしてくれる
“近道”になるかもしれません
今日があなたにとって心地いい日になりますように
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