こんにちは❗️
福岡市、糸島市で幼児体育の指導をしています。
今回は親子で体操です。
寒い日が続いていて、なかなか外で遊べない事も多いと思います。
なので今回は家で親子体操してみましょうということです。
NHKでやってるような親子体操もとても良い運動になると思います。
自分達でする時は少しアップテンポの音楽を流しながらすると、子どもも楽しくやりやすいです。
親子で出来る体操
手をタッチ❗️
保護者の方に手を上げてもらい、子どもがタッチをする。
高さを変えてすると変化があり楽しめます。
次に足くぐり❗️
足を開いて立ちその下をくぐる。
小さくなってくぐったり、四つん這いになる高さまで下げたりしましょう。
次にお相撲❗️
お相撲は体全体を使う運動になり良い運動になります。
まだまだありますがとりあえず3つです。
してみて下さい。