６月１日にビリーザブートキャンプ（以下BBC)に入隊してから
持ち前のめんどくさがりが邪魔をして、週に２，３日のペースで
何とか続けています。（注：毎日続けてやることになっています）
これ。結構ハードなんです。
何がハードって、ビリーのペースで身体を動かす苦痛。
ワンモーセッ！（もう一セット）と言ってから３セットさせられることも
日常チャメシ事で、ビリーはエクスサイズの途中に立ち止まって
しゃべり出すからその間ひたすらそのエクスサイズを続けることになります。
ま、何度かやっていれば平気になっていくのですが
ひさしぶりにやるとツライですね。Mのワタシにはもってこいです。
しかし、かなりの成果があったのも事実です。
当初BMI値が２６あって、名実ともに肥満だった（恥ずかしながら）
ワタシが最初の一週間で２４．８（一応標準値内）まで落とせました♪
体重も2.8kg減、体脂肪率も２４％から２０％まで減りました。
身長が低いので2.8kgというのはワタシにとって大きな数字なんですよ。
しかし、まだまだ絞らなければ健康男児とは言えません<(｀^´)>
脱・小太りじいさん宣言！（笑）
ビリーの教えに従ってこれからもワークアウトに没頭したいと思います。
先日、会社で健康診断を受けました。
そして今日、結果が帰ってきたのですが。
今年からメタボリックシンドローム判定がオプションでついていましたねー。
ワタシのためにと言うわけでもないでしょうが。。
そして、他は全て優良なのに、見事にそこだけ要経過観察の文字が！！
診断でウエスト周囲を計っていないので要経過観察なのですが
HDLコレステロール値が45mg/dlでアウト！(T-T)
（標準値は40mg/dl未満）
中性脂肪、血圧、血糖値はＯＫだったんですが。
メタボとかかれたらそりゃおっちゃんショックでっせ。
ＨＤＬは善玉じゃないんですか？？
良い人間は内部も善玉が多いってことで堪忍してください（笑）