もともと太りやすい体質でして
食べたらその分体重が増える。そんな私でした。
デブとまではいかなかったけど
いつも健康診断は『やや肥満』だったので
ここは頑張らねばe(^｡^)g_と今年になっていろいろやってみました。
まずは何年か前に通販で買った腹筋運動器具。
これを毎日５分づつで一ヶ月経過。
ちょっと体力がついたような気がしますが
目に見えたハラヤセ効果はありません。
それから先日書いたけど塗るだけジェル。
お腹に塗るとウエストが細くなる。脂肪が燃焼するなど
楽ちんそうなので買ってみたが、未だ結果出ず。
もう少し長いスパンでやってみる必要があるようです。
（ちなみにこれはレディース用ｗ）
極めつけは菜食生活。
お昼とかは外食なので野菜だけとはいきませんが
一応カロリーコントロールして昼食は700kca程度に抑えています。
そして自分でつくる夜食は野菜スティックとスープ
慣れてきたらなんとかなるもんです。お腹は空きますが。
そんなこんなで体脂肪率が２７から１９まで落ちました！
念願のアンダー２０です。
体重はそれほど減ってませんが。。。
んで喜んでる反面、悲しい出来事が。
最近 髪の毛の抜ける量が半端じゃない！
体脂肪は女性ホルモン。髪の毛の抜けるのは男性ホルモン。
だとしたらこれはダイエットの弊害？(T_T)
この件関連あるのでしょうか。
誰か詳しい方おしえてください！
デブをとるか、ハゲをとるか。。。。
あなたならどっち？ｗ