こんにちは！
日野です
あなたは1日に
どれくらいの量の
トレーニングをしてますか？
筋トレというのは
多ければいいっていうものでは
ありません。
筋トレで大切な事とは
『質×量×継続性』
の3つです
今回は、筋トレの質を高め
1日でも早く
あなたが理想の体へ近づく
筋トレのコツ
をご紹介します
筋トレのコツを学ぶだけで
あなたの体は激変します
みるみるうちに、
ポヨポヨのお肉はなくなり
シェイプな美しいボディを
手に入れる事ができ
あなたが今まで
「デブだから」
と避けて来たことも
胸を張って
「俺はデブじゃない！」
と今まで自分のことを
「デブ」と呼んで来た人たちを
100%見返すことができます
きつい筋トレが苦手なあなた
まずは出来ることから始めましょう
今回ご紹介する内容は
意識１つで筋トレの効果が
10倍に跳ね上がる
筋トレの極意
をご紹介します
今回は腹筋の紹介をしましょう
なにげない腹筋運動も
あることを意識するだけで
効果は10倍になります！
それでは
腹筋運動をする体制に
なってください
寝転んだ状態で
100%の力をお腹に入れてください
その状態で腹筋することにより
腹筋が意識され
ただ行うよりも
10倍の効果を生み出します！
筋トレで大切なこと
それは『意識』です
「この筋肉を使っている」
と意識しながらすることで
確実に筋肉は反応し
あなたの理想の体に近づきます！
では今すぐお腹を意識して
腹筋運動を始めましょう！
あなたの体は100%変わります
今、行動しないと
1ヶ月後.2ヶ月後も
あなたの体が変わることは
絶対にないです
今行動することが
あなたにとって一番の行動です
私と一緒に悩みを解決しましょう！
最後までご覧頂き
ありがとうございます
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