ボーイ ４歳11ヶ月
４歳になった時に自閉スペクトラム症
の傾向ありと診断。
積極奇異型だと感じる日々。
幼稚園や療育へ行きつつ
毎日楽しく生活しています。
気ままに書いている日記です。
よろしくお願いします
7:00起床
絶対厳守
ボーイの情緒安定を継続するため
朝の起床時間は守り通してます。
夜は20:00〜20:30には就寝。
遅くなったとしても、21:00まで。
これも絶対厳守。
ちょっと前まで20:30だったから少し延びてる。。。
この生活リズムが狂うと
テンションMAXの洗礼を受けることに
回避するには守るしかないのだ。
洗礼を受ければ、もれなく激疲れだからね！
朝7:00の起床時間。
自分で勝手に起きてくることもあれば
※基本的に調子がいい時は起きてこられる
前日の疲れがありそうな時は
お布団でグーグー寝ているけど
きっちり7:00に起こします
これは、療育センターでの教えなんだけど
どんなに寝ていてもその時間に起こす。
生活リズムは問題行動に
直結していることが多い。
実際、続けてみたら
安定した生活を送れるようになっているので
効果は抜群にあると思っています
グーグー揺らしても起きない時の起こし方は
①身体中をぎゅっぎゅっと揉む
やっているうちに段々と目覚めてくる
②カーテンを開けて太陽の光を入れる
これも基本だけど効果あり
③担いでリビングまで連れてくる
療育センターでは、ここまでするようにという指導あり。
これは絶対目覚めるし、リズムが整ってくる
この3パターンで起こしていたんだけど
もっとすぐに起きる方法を見つけた！
大好きな映画のBGMを流す
どうやっても起きない時に
やってみたんだけど！
曲をかけた瞬間、1秒
バチっと目が見開きます
で、即効鼻歌。
こういう急な目覚めって大丈夫？
って思うんだけど。。。。
ボーイはこの方法で絶対に起きます。
ちなみに目覚めの曲は
『パシフィックリム』のBGM
ボーイの今大好きな映画です。
今はこの曲が上がる
みたい
幼稚園行く時もいつも鼻歌で歌ってます。
時間通りに生活していると
とても調子良さそうで問題もなく
楽しそうに過ごしているのが
見てわかります
生活リズムに関して以前にも書いてます
↓
