わたしが張りやすいのはそのせいなんだな、と納得。
特に頭を下に向けていた時間が長かったときの張りははんぱなーい。
やはりこれを教えてくれたのも助産師さんです。
そしてストレートネックへの対策ももちろん教わりました。
お腹が張った時は無理せず座る。
できたら横になって、更にできたら、お腹を持ち上げて子宮を元の位置にする。
重力にはなかなか逆らえない。
女の子座りをすると5分もしないうちに張る。
あぐらか正座なら20分くらい。
でも、同じ姿勢だと血流悪くなるから、やっぱり張って来る。
張るから薬を飲むんぢゃなく、張らないようにするのは当然だけど、いつどうしたら張ってくるのか、知っておくことが大切かな、と感じてる。
仰向けで腰からお尻に座布団挟んで、空中自転車漕ぎ。
血流が一気に戻ってくる。
赤ちゃんへの栄養。
さらしでお腹巻いてるけど、これがやはり気持ちいい。
でも、へそあたりを覆う加減が分からず、下腹部を支えています。
トイレがそんなに近くならない。
恥骨にも響かない。
（耳つぼマッサージやると恥骨のツボ、痛いけど。。。）
お腹が張るとどこに頭があるかよくわかる。
寝てしばらくすると張りが収まり、動き出す。
すきあらば動く。
だって
男だもん。
先日、予定日が8/1のお客様に会った♡
わたしの本来の予定日は8/2。
同じくらいに出産の方が本当に多い。
秋にはお腹スッキリしてまた会いたいな♡
あと4ヶ月。
あっという間のマタニティライフ。
安静安静でじっとしてても良くないんだって。
血流がどんどん悪くなる。
この前お客様の赤ちゃん抱っこして寝かしつけていたら、私には結構な運動だったらしく、『今夜は張るかなー』って思ったけど、全然張らなかった。
密着して軽く汗もかいて、動いてないと寝てくれなかったので、歩いたりしてた。
結果、血流アップ！してたんだろーなー。
体って正直。
動いてつらければやめればいい。
でも調子のいい時は動いていたいな。