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いよいよ今日で目標の365日をクリアしました。
思い起こせば、1年前の人間ドックで、「肺に影が見えるので、再度CT検査をしてください」と言われたのをきっかけに禁煙をスタートさせました。幸い、肺の検査結果は異常なく、昨日の人間ドックでも肺には問題がありませんでした。
タバコが大幅に値上げされ、小遣いを圧迫しても辞める事ができなかったんですが、周りでは禁煙を始めた知人がたくさんおり、何か焦りみたいな感情もありましたし、禁煙できてる知人を見ると、本当にうらやましく思ったものです。
結局は、人間ドックでの診断が丁度良い禁煙のきっかけとなり、嫁とある契約を結んで禁煙を継続させる事ができました。
禁煙当初は1日1日経過していくのが本当に長く、「え？まだ1週間？」みたいな感じでした。
1ヶ月過ぎたあたりからは順調に経過したのですが、それから以降は「いったいいつになったら本当にタバコを忘れるんだろう？」という思いばかりがつのりましたね。
正直365日たった今でも、吸いたいか？ときかれたら返事は「Yes！」です。
何の問題もないのであれば今すぐにでも吸い出したい気持ちはあります。
しかし、金銭面であったり、健康面であったり、世間の風当たりであったり、また、せっかくこれまで続けてきた事を辞めてしまう事へのもったいなさなんかから、今更吸い出す気持ちにはなれません。
ですから、このブログは今日で終わりですが、これから先も、できるならば一生タバコを吸わない生活をしていきたいと思います。
さて、禁煙ブログはひとまず終焉ですが、今年の人間ドックでは禁煙の弊害か、とにかく体重増加に伴う脂肪の増加、尿酸の増加、肝機能の弱体、そしてまた再度検査となった逆流性食道炎などなど、喫煙習慣を忘れる為に様々な物を口に放り込んできた結果、肺は正常になったものの、それ以外の数値がかなり悪化しておりました。
で、その全てで言われた事は、生活習慣、つまり、食事と運動を改善して、メタボを解消してください、という事でした。
実は1ヶ月半前くらいからそれなりのダイエットには取り組んでいたんですが、今回の人間ドックの結果を機に、真剣に生活習慣の改善に取り組んでみようと思っています。
今度はその様子を「ダイエット日記365日」として書き綴っていく予定です。
ま、ほとんど読まれている方はいらっしゃらないでしょうが、スタートしたらこのブログでお知らせしますので、また覗いてやってくださいまし。
本日をもって、この「禁煙日記365日」を終了いたします。
1年間、ありがとうございました。
思い起こせば、1年前の人間ドックで、「肺に影が見えるので、再度CT検査をしてください」と言われたのをきっかけに禁煙をスタートさせました。幸い、肺の検査結果は異常なく、昨日の人間ドックでも肺には問題がありませんでした。
タバコが大幅に値上げされ、小遣いを圧迫しても辞める事ができなかったんですが、周りでは禁煙を始めた知人がたくさんおり、何か焦りみたいな感情もありましたし、禁煙できてる知人を見ると、本当にうらやましく思ったものです。
結局は、人間ドックでの診断が丁度良い禁煙のきっかけとなり、嫁とある契約を結んで禁煙を継続させる事ができました。
禁煙当初は1日1日経過していくのが本当に長く、「え？まだ1週間？」みたいな感じでした。
1ヶ月過ぎたあたりからは順調に経過したのですが、それから以降は「いったいいつになったら本当にタバコを忘れるんだろう？」という思いばかりがつのりましたね。
正直365日たった今でも、吸いたいか？ときかれたら返事は「Yes！」です。
何の問題もないのであれば今すぐにでも吸い出したい気持ちはあります。
しかし、金銭面であったり、健康面であったり、世間の風当たりであったり、また、せっかくこれまで続けてきた事を辞めてしまう事へのもったいなさなんかから、今更吸い出す気持ちにはなれません。
ですから、このブログは今日で終わりですが、これから先も、できるならば一生タバコを吸わない生活をしていきたいと思います。
さて、禁煙ブログはひとまず終焉ですが、今年の人間ドックでは禁煙の弊害か、とにかく体重増加に伴う脂肪の増加、尿酸の増加、肝機能の弱体、そしてまた再度検査となった逆流性食道炎などなど、喫煙習慣を忘れる為に様々な物を口に放り込んできた結果、肺は正常になったものの、それ以外の数値がかなり悪化しておりました。
で、その全てで言われた事は、生活習慣、つまり、食事と運動を改善して、メタボを解消してください、という事でした。
実は1ヶ月半前くらいからそれなりのダイエットには取り組んでいたんですが、今回の人間ドックの結果を機に、真剣に生活習慣の改善に取り組んでみようと思っています。
今度はその様子を「ダイエット日記365日」として書き綴っていく予定です。
ま、ほとんど読まれている方はいらっしゃらないでしょうが、スタートしたらこのブログでお知らせしますので、また覗いてやってくださいまし。
本日をもって、この「禁煙日記365日」を終了いたします。
1年間、ありがとうございました。
さて、いよいよこの禁煙ブログも、目標としていた３６５日まで、あと今日と明日だけになりました。
で、今日は禁煙を始めるきっかけになった人間ドックの２日目でした。
今回のドックでは、以前に指摘された肺の影は無くなっており、肺には異常が無く、肺機能については「Ａ」判定だったのですが・・・
何となく覚悟はしていたのですが、その他の項目で「Ｃ」や「Ｄ」の判定が続出。
特に胃カメラでは食道炎があり、去年から治っていないとの事で、組織を取って病理検査に回した為、また来週に病院へ結果を聞きにいかなくてはなりません。「ま、良性でしょう」とは言われたものの、やっぱり落ち着かないですよね。ま、去年からの１年間、禁煙もそうだったかもしれないですが、ストレスかかる事多かったですからね。
で、今回の判定で、共通するのは「食事」と「運動」。
えぇ、そうです。いわゆる生活習慣を見直しなさい、メタボを解消しなさいって事ですね。
タバコ辞めてから、最初のうちは食事が美味しかったですし、タバコを辞めて口寂しい事から、それまでよりも多くの食べ物を口に入れていた様に思います。
それを１年続けた結果、立派なメタボ体型が完成してしまったんですね。
ま、タバコ辞めても意思の強い人は太ったりしないんでしょうけど、私は駄目な人間なんで。
で、何回かこのブログでも書きましたが、ボチボチダイエット頑張ってます。
タバコも吸いたい気持ちがだいぶ落ち着いてきているので、次はダイエット頑張ろうかな、と思っています。ま、タバコ辞めれたんだから、ダイエットくらいはなんて事はないだろうと思います。
来年の人間ドックまでの目標がまた１つできました。
シャープな自分を取り戻して、来年のドックは結果を大幅に改善させて、感心させてやろうと思います。
で、今日は禁煙を始めるきっかけになった人間ドックの２日目でした。
今回のドックでは、以前に指摘された肺の影は無くなっており、肺には異常が無く、肺機能については「Ａ」判定だったのですが・・・
何となく覚悟はしていたのですが、その他の項目で「Ｃ」や「Ｄ」の判定が続出。
特に胃カメラでは食道炎があり、去年から治っていないとの事で、組織を取って病理検査に回した為、また来週に病院へ結果を聞きにいかなくてはなりません。「ま、良性でしょう」とは言われたものの、やっぱり落ち着かないですよね。ま、去年からの１年間、禁煙もそうだったかもしれないですが、ストレスかかる事多かったですからね。
で、今回の判定で、共通するのは「食事」と「運動」。
えぇ、そうです。いわゆる生活習慣を見直しなさい、メタボを解消しなさいって事ですね。
タバコ辞めてから、最初のうちは食事が美味しかったですし、タバコを辞めて口寂しい事から、それまでよりも多くの食べ物を口に入れていた様に思います。
それを１年続けた結果、立派なメタボ体型が完成してしまったんですね。
ま、タバコ辞めても意思の強い人は太ったりしないんでしょうけど、私は駄目な人間なんで。
で、何回かこのブログでも書きましたが、ボチボチダイエット頑張ってます。
タバコも吸いたい気持ちがだいぶ落ち着いてきているので、次はダイエット頑張ろうかな、と思っています。ま、タバコ辞めれたんだから、ダイエットくらいはなんて事はないだろうと思います。
来年の人間ドックまでの目標がまた１つできました。
シャープな自分を取り戻して、来年のドックは結果を大幅に改善させて、感心させてやろうと思います。
今日、明日と人間ドックです。
思えば昨年のこのドックで、肺に影があるという検査結果が出て、タバコ辞める決意をしたんですよね。
ま、精密検査の結果は全く異常無しだったんですが、嫁とある約束をして、結果としてはそんな色々な事が重なって、あんなに無理だと思っていた禁煙ができた訳です。
どこで何がうまく絡まるか分からないですね。
ま、今年は去年より健康になってるのかな？
iPhoneからの投稿
思えば昨年のこのドックで、肺に影があるという検査結果が出て、タバコ辞める決意をしたんですよね。
ま、精密検査の結果は全く異常無しだったんですが、嫁とある約束をして、結果としてはそんな色々な事が重なって、あんなに無理だと思っていた禁煙ができた訳です。
どこで何がうまく絡まるか分からないですね。
ま、今年は去年より健康になってるのかな？
iPhoneからの投稿
今日は嫁と私の買物でお出かけ。
昨日も書きましたが、ダイエットしようと食事制限してるんで、ずっと空腹状態で、タバコより食べ物！
人間生きていく為には、タバコでは無く、食べ物なんですね。
当たり前ですけど…
ま、タバコなんて、そんなもんかもしれないですね。
iPhoneからの投稿
昨日も書きましたが、ダイエットしようと食事制限してるんで、ずっと空腹状態で、タバコより食べ物！
人間生きていく為には、タバコでは無く、食べ物なんですね。
当たり前ですけど…
ま、タバコなんて、そんなもんかもしれないですね。
iPhoneからの投稿