エイザップ36日目 ～睡眠時間について～

エイザップ36日目

最近、夜中に目が覚めたり、朝方早めに目が覚めたり・・・
年齢からくるものなのか、ストレスなのか、生き急いでるのか・・・笑
若いころなんて10時間、12時間なんて余裕で寝られたのに、今じゃ一度も起きずに10時間爆睡なんてまず考えられない。
その代り、眠りにつくのは早いけど！
眠れないことほど、辛いものは無いですからね～

さてさて、
【昨日の食事内容】
★朝食
リンゴ×1個

★昼食
阿波尾鶏生親子丼定食　＠900円



ご飯のほか、小鉢系はすべてお替わり自由。
ししみの味噌汁もありがたい。
味も美味しかったですよ～
黄身、白ごま、大葉、天かす、刻みのり、水菜、かな、鶏肉（生）の混ぜあわせ丼。

ただ店員さんの愛想というか態度があまり良くないかな。その点だけマイナスポイント

★夕食
すき屋の牛丼と、、、
ウィルキンソンのトニック＋ウォッカ
→これなかなか美味かった好きな味です。



■トレーニング
ナシ

■今朝の体重
77.35ｋｇ

■昨日の振り返り
最近一向に体重の増減がなく、ただの日記ブログになってきてる笑
はい、そこは重々分かってます。
12月末までのコミット。残り3か月。
有言実行が僕のモットーなので、しっかりやります

エイザップ35日目 ～中国化～

エイザップ35日目

最近、中一日ペースの更新になってきた今日この頃笑
↑3日坊主の悪い癖がしばしば出てきた。

【昨日の食事】
★朝食
ご飯、焼売、納豆

★昼食
刺身定食

★夕食
メンチカツカレー
ｂｙC&C

■昨日のトレーニング
ナシ

■今朝の体重
76.75ｋｇ

■昨日の振り返り
某新宿の家電量販での出来事。







ムムム・・・・！！
炊飯器の売り場が中国化してる
（この写真は中国ではありません。新宿のど真ん中にある家電量販店です）
日本語表記は一切なく、記載しているのは中国語と英語と数字のみ。
まぁ今に始まったことではないと思いますが、徹底してますね。
よく耳にするのが、中国では『日本製』というだけで価値があるということ。

日本製の炊飯器・・・
中国製の炊飯器がどれほどのものか（質が悪い？）わからないので、何とも評価しにくいのですが、やはりひと手間かかった日本の技術が上をいくのでしょうか。
日本の技術が突出しているのであれば、アメリカ、ヨーロッパでもブームになってもおかしくないかなと思ったけど、そもそも米を主食として食べる文化があまりないのかとも思いつつ。
これはブランド力の向上なのか、はたまた単なるブームなだけなのか。

エイザップ33日目 ～秋キャンプ～

エイザップ33日目

10月3日、4日と秋キャンプに行ってきました！！
場所：山梨　せせらぎ山荘

3日（土）18:00頃にキャンプイン


皆で設営準備をして、
メインディッシュはカレーに。
外で食べるカレーは格別！！



こんな時期にキャンプする人はなかなかいなく、キャンプしている人間は我々のみでした。


花火をしたり、夜中まで会話をしてまったりとリフレッシュ！








ただ、気温が半端なく低く、
ある程度は想定していたのですが、日中が半袖でも若干汗ばむ程度だったので油断してたらべらぼうに寒くて凍え死ぬかと思ったくらいでした。
教訓：10月の山をなめたらあかん。
周りに明かりもないため、星がとっーーーーーても綺麗でした。





朝方もかなり冷え込んでいたのですが、フレンチトースト作ったり、余った具材でスープを作ったり、ウィスキー飲んだり、体を温めているうちに日が当たるようになり半袖でも大丈夫な気温に。
んで、昼に再度BBQやって、温泉入って帰宅。
いやーだいぶリフレッシュできました。

さてさて、
【昨日の食事内容】
★朝食
フレンチトースト、中華風スープ、ウィスキーロック崇拝

★昼食
BBQ、ビール数杯

★夕食
帰宅後パスタ


■トレーニング
山ウォーキング

■今朝の体重
76.45ｋｇ

■昨日の振り返り
昨日のキャンプは自分の人生の師匠でもある方にお誘いいただいて参加したのですが、色々教訓をいただき、今日からまた頑張れる力をもらいました。

苦手なことや不得手なことに、あえて挑戦して自分のスキル範囲を広げて、自信を付けていくこと。
目の前にある課題に目をつむりスルーしてしまっては何も成長できないので、何事にも挑戦する気持ち。
さぁ、頑張るか！