筋トレと五木寛之の四季

夕食後にFIT24で筋トレ 

ミリタリープレス 10k 50回 

スクワット 20k 30回 

デッドリフト 20k 30回 

懸垂　42.5k補助 50回

低負荷、高回数が調子良し

五木寛之の四姉妹の物語の四季シリーズ、秋と冬から読み始めたが、春と夏も読むかどうかは思案中。

テーブル下の定位置です。