私の気持ちわかってよ！
私の辛い気持ちわじゃってよ！
あんたのせいで人生ぶち壊されたの、わかってんのかよ？！
何でわかんないのよ！！！
もっとこうしてよ！
嫌だって言ってんのに何でわかんないのよ！
約束したじゃんか！
って前の人(既婚者なのに未婚って嘘ついてた💩)
に別れてからも脳内でずーっと上のようなことを
💩に言い続けてたんですね。
これやってると
エネルギーが枯渇して
気力もなく
やる気もなく
エネルギーないないないよーって感じてて。
で、いっこ前の記事で
今にフォーカスするって決めたら
気持ちわかって貰わなくても、もういいや
辛い気持ちわかってもらわなくても、もういいや
💩のこともう理解しようとしなくてもいいや
何しようがされなかろうが💩はもういいや
っていうか、ほんともういいや
どーでもいいや
という気持ちになりまして
💩と二度と関わらなくってもういいや
と思ったら心が本当にほっとしまして
いやー。文字通りもうどうでもいいや 笑
そしたら、なーんかいい気分で
やっとニュートラルになったっていうか
エネルギーが戻ってきた感じ
うん。非常に気分が良い
私だけでなく
みなさん日々色々あって
葛藤とか、モヤモヤとかあると思う。
もし目の前の問題に振り回されてたら
自分の気持ちを是非紙に書き出して
そのあと、書き出した一個一個の語尾に
でも、もういいやって付け足して
声に出して言ってみてね。
これはひとしきりその感情の波に呑まれて
呑まれて、少し落ち着いてきた時にすると
ほんとどうでもいいわって思うから効果的。
感情波に呑まれててる始めの段階や
その途中は
どーでもいいなんて思えるか！！
って思うと思う。
そうだよ。そんな思えるかっつーの。
ってその時は思えないって気持ちでいていいよ。
ただ、ひとしきり呑まれて
落ち着いたらやってみてね。
そしてどーでもいいわと思ったら
そこがあなたの現在地。
あなたにエネルギーが戻ってくるよ！
あなたの軸に戻れるよ！