ヨガセラ/北セラ ”今を生きる”

ヨガセラ/北セラ ”今を生きる”

札幌から日本を元気に

年間30〜50本以上のセミナー・講演活動をしてきた私が
札幌に小さな拠点を作りました

日本全体をもっと元気に
札幌から日本を元気に

ボディワーク、ヨガを通して健康を伝えていきます


テーマ:
可愛いお母様でした




子供三人
一人子供を失くして、
なにかその深い悲しみを抱えていました




カー◯スさんに七年も運動しに行ってるんですって。
それだけで偉いですよね。




でも口からは

「◯◯さんの方が、すごく頑張ってらっしゃるから、わたしなんて、、、」





ヨガは言います





「まずは自分を認めなさい」







ちょっと聞きますが




人のことばかり褒めてませんか?






あと1つ質問





自分のこと褒めたのいつ??
何個くらいありますか???






人に褒められたところ
ではなく





自分の実践の中で、ですよ。






ここめちゃポイント!





人から言われてどーのじゃなくて

自分の実践のなかで、です。






なんでもいいですよ。





いやー

昨日よりめっちゃコーヒー淹れるの上手くなったわ!
みたいな。笑



おれは毎回
「いやー前よりいいヨガクラスやれるようになったなー!」と褒めます笑





ご飯がうまく炊けた!
美味しい料理ができた!
掃除が効率良くなった!
ピッカピカになった!
綺麗に服たためた!






なんでもいいんです。





そんなこともー(⌒-⌒; )





と、
思うなかれ。






それがあなたを作るんです💫






そしてそこから、
あなたの【大好き】が見つかっていくんです💕





で、この奥様。
(すげー話逸れた笑)





この話をしました。





そして涙されました。
(また初めて会ったのに泣かしました、、)






自分を認めるって
きっかけがないとなかなかできないのかもしれません。






そこからは
もーーーー
ながーーーいこと
お腹に居座ったプルンプルンな
お肉ちゃんとともに
レッツエクササイズ♫笑





あははー🤣
っていいながら、

正座で窮屈だった膝の違和感は
消失していきました。





やったのは、
背骨の動きを取り戻すレッスン






いつもここから





その意味が深く学びとして
染み付いてきているこの頃






確信深まる今日この頃です^ ^







ではー







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