ニュースを見てみれば
新語流行語大賞が発表され
「ああ、もうこんな季節か」と。
ふとiPhoneをよく見てみると
日にちの表示は１２月なんですね
こんな日はトレーニングしたくねえなあ
めんどいなあ
ってのが人の常で。
忘年会も楽しみだぜーっ
って人もいれば
今年の出し物の準備しなきゃ、つらっ。
って思ってる人もいるんですよね
まあ、いずれにしても
意中のあの人を射止めるために、あるいは、嫁を見返すために
なんてゆう風に、モチベーションも人それぞれにトレーニングは欠かしちゃあかんのです！！
「さあ、じゃあランニングをやろう」と
意気込んでみたものの
巷のトレーニングサイトにはこんなことが書かれている
http://diet-running.com/wp/post-263/
（アラフォーから始めたランニング＆ダイエット より引用）
あるいはこんなことも
「無理なく痩せる！ジョギングダイエットで効果的に脂肪を燃やす９の方法 」
http://goodluckjapan.com/jogginga_diet/
（Dreamer より引用）
どの、トレーニングに関する記事を見ても
「朝にランニングをするのが効果的」って書いてある
うん、それはわかる
たしかに、朝にするのが一番効果的
それは、研究によって明らかにされていること
しかし、続くの？それ。(笑)
“無理なく痩せる”って(笑)
いやいや、上記の記事をまとめた人よｗ
朝起きて、ジョギングするって行為が
どんだけ殺人的な辛さか、わかっているのか！
と僕は思ってしまうんですよ
だったら、会社や学校から帰ってきて
風呂に入る前にちょっと走ってくる。
それを毎日続けたほうがよっぽど続くし
おそらく脂肪燃焼につながるでしょう。
朝起きてジョギングするのは一番効果的なのはもちろんです！
しかし、続けなきゃ意味がない！
継続を重要視することで、理想のボディに近づけると思います
もし、帰宅してからのランニングを１週間続けることができたら
「じゃあ、明日は朝からランニングしてみようかな」と。
それでいいんです。
段階を踏んで、自分に合ったトレーニングを
続ける！！
継続が大事ってことは上記の二つの記事にも
共通して書かれていたので、
工夫して、実践してみてはいかがでしょうか！