ハイサイ
今日もしっかり朝食
5月から朝食を摂るようになって
集中力が途切れにくい
怠くない疲れにくい
まさかここまで改善するとは
8:30〜9:00間で食事すると
12〜1時当たりで腹なりますw
※朝食後に自宅筋トレ＆5kmマラソン
昼は米などの炭水化物を摂取
すると夜にしっかり腹がなる
ちなみにおお腹がなるのは良い！
らしい
胃や小腸が空っぽになると
お腹の中で大掃除が行われる
「ただいま掃除中」のアナウンス
次の食事を受け入れるべく
お腹の中を綺麗にしてるらしい
食生活が乱れてる思った人は
自分なりに改善してみて
午後からも一段と暑くなりそう
熱中症や体調管理に気をつけてね
コロナ中の母は
だいぶ元気なりました
みんなー元気無くすなよー
ではでは
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